昨夜，我躺在床上足足有两三个多小时无法入睡，脑里全是对白天吵架事情的胡思乱想。我先后用了腹式呼吸、数息、默诵《金刚经》三种办法来使自己思绪平复，最终都没有多大效果。

后来，我进行“无我相”的思考，思考自己的身体不过是因缘合成而成，并无实相。这样一想，思绪马上就静下来了。不久，我就睡着了。这是我第一次用这种办法调整自己的胡思乱想。

以前我胡思乱想时，我一般都是用转移注意力的办法来应对。比如，脑里烦乱时可以嗑瓜子，嗑一会内心就会平静很多。心情不好使，拿起一本书看下，看一会就会内心平复。或者转身去办某些事情，忙起来也就不会胡思乱想了。

我在等人时，我一般都会拿出手机刷会视频，这样时间就会过得飞快，就不会在等待的时间过程中产生内心烦躁、焦虑之感。我想现在很多人也是这样做的。

还有一种难一点的办法，就是去找出问题的根源或最佳解决策略，把它们找出来了，自然也就不会再胡思乱想了。例如，我们手里持有一只光伏公司的股票，由于它不断下跌，现在我们的浮亏已经达到70%。

这种情况下，我们难免会心神不定。这时我们往往会想补仓，怕补错，担心补完以后由于看错公司基本面而股价继续大跌，使自己损失加倍。不补仓又怕以后行情大涨，自己失去这样一个宝贵的低位补仓机会。

在这种情况下，我们进行反观就会发现自己心神不宁的原因是自己对所持有的光伏股票的基本面理解深度不够，从而持股信心不足。当发现根源后，就知道了最佳的解决策略：要么继续对这只股票的基本面进行深度研究，要么通过基金投资于自己更容易理解透彻的光伏的整体行业。看透一个行业要比看透一只股票容易得多。

很显然，对于当下来说，通过加仓光伏指数基金来补仓更切合实际。把最佳投资策略想透彻以后，自己就能够心态变得大好，可以安心睡大觉了，明天盘中按照策略执行下去，买入光伏指数基金就完事了。

有粉丝说：“孟老师，你对A股总是那么乐观！！！”

我对A股乐观不是因为服用了什么增加兴奋的药物，而是因为我对股票投资及A股的根本问题看得很透彻，已经想清楚了当前最佳的解决策略。这样就心无牵挂，心无牵挂故无有恐怖。

而我们大多数股友，由于没有对这些投资及A股的根本问题想清楚，自然就会胡思乱想，难有好的心态。实际上，我在文章中已经多次讲明自己看好A股的原因，但是很多股友根本无法理解我发布的汉字内容，不是因为他们没有小学毕业，而是因为他们没有相应的投资阅历。正如儿童无法理解成年人的人生决策。

世上最难的不是战胜别人，而是战胜自己。控制住自己的心猿意马是一个不小的本事。年纪越大，越会发现修心养性的重要性，把心性修炼好了，在某个角度上说就改变了自己的命运。