预警信号发布情况

近日，受冷空气影响，惠州市的气温出现了明显变化。就在 12 月 14 日 16 时 20 分，惠州市气象台发布了惠城区、仲恺区和大亚湾区寒冷黄色预警信号。

其实，从 11 日开始，冷空气就已经在影响惠州了，各地气温一路下滑，天气变得阴冷起来。截至 14 日上午九时，除大亚湾区和仲恺高新区外，其他各县区大多已挂上寒冷黄色预警。而在 14 日当天，整体天气为阴天，还伴有分散小雨，气温处于 9℃到 12℃之间。

据气象台预计，16 日傍晚起，还会有一股强冷空气自北向南影响惠州市，16 日夜间这股强冷空气将抵达市区。届时，17 日至 19 日，惠州市大部地区天气将转晴冷，全市会出现大范围的 5℃以下低温并伴有霜冻，北部和东部山区更是会出现冰冻情况。

气象部门提醒大家，此次冷空气来袭，降温较为明显，公众一定要适时添衣，谨防感冒。同时，由于风力也会随之增强，小伙伴们出门时要尽可能远离广告牌和临时搭建物等，以免风大发生意外，相关海域的过往船只要适时回港避风。并且，本次强冷空气与上次 11 月底强冷空气过程相比，降温幅度虽不及，但极端最低气温更低，低温范围更广，所以对于越冬作物、热带果树、畜牧及水产养殖业的防寒防冻工作等，都需提前做好各项防御措施呀。

当下天气状况详情

气温变化

据飞猪天气消息，12 月 14 日，惠城区、仲恺区和大亚湾区的最低气温为 4℃，最高气温达 13℃。从当天 24 小时的气温走势来看，在 0:00 时气温为 12℃，随后几个时段基本维持在 10℃至 12℃上下波动，像 7:00 时气温降到 10℃，14:00 时回升至 14℃，而到 23:00 又降至 9℃。

展望后续，惠州大亚湾黄金海岸未来 5 天天气预报显示，12 月 15 日，气温预计最低 6℃，最高 14℃；16 日晴，最低 8℃，最高 17℃；17 日晴，最低 9℃，最高 18℃；18 日晴，最低 10℃，最高 18℃。整体呈现出逐步小幅升温的趋势，但整体气温依然处于相对较低的水平，寒意还是比较明显的，大家可得做好防寒保暖措施呀。

对生活的影响

健康影响

寒冷天气下，人们的健康也面临着诸多挑战。从感冒指数来看，尽管当前还处于相对少发的阶段，但随着气温持续走低、天气越发寒冷，人体的抵抗力会有所下降，感冒的几率就会逐渐上升。尤其是老人、小孩以及体质较弱的人群，他们自身免疫力相对较差，更容易受到寒冷天气的影响，患上感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

而且，低温还可能引发其他健康问题，比如心脑血管疾病在寒冷时节的发病率也会有所提高。所以，市民朋友们一定要适时添衣，根据天气变化合理调整着装，做好保暖措施。出门时尽量戴上帽子、围巾、手套，减少身体热量的散失。在家也要注意保持室内适宜的温度和湿度，适当进行一些室内锻炼，增强身体素质，谨防各类疾病找上门来，让自己和家人都能健健康康地度过这段寒冷时期哦。

未来天气展望

从目前收集到的一些预报信息来看，在未来一段时间内，天气整体会有一定变化哦。像惠州大亚湾的天气情况，12 月 15 日预计是多云转晴，气温最低 6℃，最高 14℃；16 日晴，最低 8℃，最高 17℃；17 日晴，最低 9℃，最高 18℃；18 日晴，最低 10℃，最高 18℃；19 日也是晴，最低 10℃，最高 18℃。可以看出在这几天里，整体呈现出逐步小幅升温的趋势呢，不过可别大意哦，虽说气温在慢慢上升，但整体还是处于相对较低的水平，寒意依旧比较明显，防寒保暖措施可不能松懈呀。

再往后看看，不同的预报平台也有相应的消息。比如有预报显示后续还可能会受到其他冷空气或者天气系统影响，气温或许还会出现小幅度的波动变化呢。所以大家要持续关注气象台的最新消息，根据天气变化及时调整衣物，做好应对不同天气状况的准备，让我们都能舒舒服服地度过这段天气多变的时期哦。

应对措施建议

个人防寒

惠州市民朋友们，在寒冷天气下，做好个人防寒保暖很重要哦，下面给大家分享一些实用的小妙招。

首先是科学穿衣呀，冬天御寒关键不在于穿衣服的数量多少，毕竟衣服本身不产热，只是提升保暖性。穿太多太厚的话，反而会抑制体温调节功能的适应性，让御寒能力减弱呢。建议大家选择质轻又保暖的羽绒制品哦。还有那些太紧的高领内衣或毛衫尽量别穿啦，它们不仅保暖效果欠佳，还容易压迫颈动脉，引起脑组织供血不足呢。另外，天冷时可别忘了戴上一顶合适的帽子呀，我们头部的汗毛又多又粗，热量很容易散失呢。据生理学家实验，在 15℃的气温下，不戴帽子又不常运动的人，头部散失的热量占人体总热量的 1/3；在 4℃左右时，散失热量更是能增加至人体总热量的一半，所以头部保暖在寒凉天气里不容忽视哦。

在饮食方面也可以做些调节呀，多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，来增加热能供给，像瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物就很不错，既能补充热量，又不用担心发胖。

除了吃和穿，咱们还得主动出击防寒保暖呢。适当运动可以提高御寒能力哦，有研究表明，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力可比一般人增强 8 - 10 倍呢。还有哦，睡前用热水泡泡脚，能加速血液循环，让大家睡得更香甜，要是再配合早晨用冷水洗脸，还可以有效预防感冒发生呢。

总之，大家要多管齐下，让自己暖暖和和地度过这段寒冷时期呀。

特殊群体关怀

在寒冷天气里呀，老人、小孩、流浪乞讨及临时遇困人员等特殊群体更需要我们的关怀哦。

对于老人来说，他们体力渐衰，活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能也比较差，在低温环境下很容易发生寒颤，出现身体失温的情况呢。所以家里有老人的，一定要多留意他们的身体状况，及时提醒他们添衣保暖，室内温度也要尽量控制在适宜的范围，一般 18 - 25 摄氏度比较好哦，同时保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

小孩子呢，免疫系统还没完全发育好，对病毒的抵抗力较弱，在这寒冷时节，容易被流感、感冒等呼吸道疾病 “盯上”，家长们要根据天气变化，给孩子适当增减衣物，让孩子做好防寒保暖，尽量减少在户外的时间，要是发现孩子有不舒服的情况，要及时带孩子去就医哦。

而针对流浪乞讨及临时遇困人员，咱们惠州市相关部门可是十分上心的哦，早在 10 月底就启动了 “寒冬送温暖” 专项救助工作啦。像民政部门和县救助管理站积极履行救助主体责任，按照 “自愿求助、无偿救助” 的原则，发现一例，救助一例呢。工作人员还会加大街面巡查的频率和范围，重点排查街头巷尾、地下通道、桥梁涵洞、废弃房屋等区域，一旦发现需要帮助的人员，就会提供饮食、住宿、乘车凭证等救助，帮助他们返乡或者给予相应的生活照料呀。同时，救助站内也备足了御寒衣物、食品等救助物资，给站内滞留人员提供食宿救助和生活照料呢。

希望通过大家共同的努力，能让每一个特殊群体都能感受到温暖，平安度过这个寒冷的冬天哦。

来源：粤广中视网客户端