《亲密关系》一书中，克里斯多福把亲密关系的过程分为几个阶段：绚丽、幻灭、内省、启示。
即使是再相爱的男女，也都不可避免地会进入到爱情的幻灭阶段。
这也正是为什么我们明明当初因爱而结婚，最后还是会把婚姻过得一塌糊涂。
绝大多数婚姻里面，是不存在原则性的问题的，就是在日复一日的小事当中消耗掉了激情和爱，觉得疲惫不堪。
那么，为什么会出现这个情况，我觉得是有几个原因：
1、过分高估爱情，美化爱情，依赖爱情很多人觉得只要有爱，就可以抵挡万难，觉得两个人是有感情基础的，那么步入婚姻里面，一切都会变得很顺畅。
但是结婚后却发现，爱情在婚姻里面，是最无用的东西，比起爱，物质、沟通，包容，两个人的合拍度，解决问题的方式这些更为重要。
早日看清爱情的浅薄，把自己放在一个清醒的角度，忽视你们爱的程度，用更加理性的方式来经营婚姻，无疑会减少很多内耗和情感挣扎。
2、双方陷入权力斗争，总想要改变对方，对伴侣要求过高陷入幻灭阶段的男女，会陷入到权力斗争，双方都想要在关系里面占据主导权，总想要去改变对方，对伴侣要求过高。
当发现自己的需求没办法满足，对方不可能会按照自己的想法和自己相处，那么就会觉得失望，会采用一些偏差行为来施以回击。冷战、吵架、冷嘲热讽，是我们常用的方式。
如果没办法从“控制和改变”这样的心态挣脱出来，那么婚姻是会很累的。
3、沟通错位，不注重沟通方式很多夫妻关系出现问题，都是源于沟通的错位。
很多话不及时沟通，总想着让对方猜，亦或者是采用暗示的方式，来企图让对方了解自己的情绪，但是就有可能出现接收不到位的情况。
不注重沟通方式，不会好好说话，总是用最恶劣的脾气来发泄到爱人身上。
长此以往，婚姻是很容易会出现问题的。
4、不注重婚姻的经营，没有给婚姻注入活力婚姻是很平淡乏味的，日子过久了，就像是左手牵右手一般，觉得了无生趣。
即使没有做出背叛的行为，但是看到对方再也没有了激情，两个人任由婚姻陷入冰冻状态，都不愿意再花心思经营。
婚姻就是这样，你越是不管它，就会越觉得无味，越觉得累。
当你愿意采用一些方式，来给婚姻注入活力，那么无形当中伴侣也会受到影响，愿意对婚姻施救。
两个人都开始发挥主观能动性，来让婚姻变好，自然而然也就不会觉得累了。
那么如何破局：
最好的方式就是改变自己，从自身做出改变。
1、接纳爱情的流失，接受两个人状态的变化爱情就是会消失的，不要总想着“我们明明当初很爱，为什么会过成这样？”
不要总拿老眼光来看待婚姻，而是要活在当下，多想想如何改变当下的状态，要比追溯爱情有用的多。
不要对爱情报以太高希冀，而是要唤起自我经营的意识，好好去经营婚姻。
2、放下改变对方的想法，降低对伴侣的期待你是改变不了任何人的，唯一可以改变的就只有自己。
不要总想着让他成为你渴望的样子，更不要期待他如你所想一般去生活。
降低期待，接纳他本来的样子。记住一句话：一个人不会轻易改变，除非他感受到被爱，被尊重，被允许不改变。
当你不要总想着改变他，开始以平和接纳的心态去和他相处，也许你会看到他的改变。
3、好好说话，注意沟通方式先从自己说话的方式开始改变，好好和伴侣说话，用心平气和的方式来和对方沟通，你会收获不一样的沟通方式。
在和爱人相处时，我们就像是一面镜子，可以照出不一样的伴侣。
你是什么态度，就会收获什么样的态度，先改变自己。
4、不要把婚姻放进冰箱，保鲜要靠自己爱情不能保障婚姻一劳永逸，只有用心经营才会。
不要觉得只要有爱，婚姻就等于放进了保险箱，保鲜要靠自己。
多说情话肉麻话，多用身体进行抚慰，进行身体接触，多制造单独相处的机会，生活是需要仪式感的。
一束花，一次野餐，一次难得的二人约会，这些可以让无趣的婚姻变得有一些生动和情趣。
