《少有人走的路》一书中提到: “所谓的自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：
推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”
简单来说，自律就是心中有方向，做事有目标。
自己想要过上什么生活心里有底，从而努力去争取。
中年是一个女人的分水岭，它既承前启后，又会面临新的挑战。
一个中年女人最高级的自律，不是早睡早起，也不是攒钱，而是这三点。
事不拖
“72”小时法则提到：“当决定做一件事情的时候，在72小时之内就必须完成，否则你很可能永远不再去做了。”
一件事情，当你决定去做，而在3天内还未付诸行动，这件事往往就会被搁置。
每当在家休息时，总想利用周末休息时间去爬山或者户外锻炼身体。
但早晨闹钟响起时，总想着再睡会，闹铃一关再关，起来也就日上三竿了。
到现在运动只停留在思想上，拖延导致从未实施起来。
但我年过50的嫂子就有着比少女还要端正的身材。
她每天早晨7点就会背着太极剑去广场练习一个小时。
这样雷打不动多年，快到50岁的女人样貌跟身材比年轻人还要板正。
她做事从不拖沓，目标明确，用每日锻炼的方式保养着好的身材。
不打招呼随时去拜访，她的家总是打扫地干净整洁，一丝杂物都没有。
每次去她的家里做客都让人有种舒适的感觉。
即使家里不乱她也会清扫卫生，从不拖延。
做事不拖沓不仅提高做事效率，更让自己对生活有更好的掌控感。
史铁生曾写道：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。”
无论什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情
中年女人想要保持良好的生活习惯，让自己余生过得舒心，先从做事不拖延开始。
话不多
《韩非子·说难》一书中说道："事以密成，言以泄败。"
很多事情因为保密而获得成功，说话由于泄露而遭受失败。
尤其作为中年女人，在交际过程中，话少也是心里成熟的标志。
同事王姐虽然快奔40岁，在我的印象当中，她就是一个话虽然少，但待人真诚的女人。
大部分中年女人到她这个岁数，已经被家庭鸡零狗碎折磨得怨声载道了。
但却从未在她的嘴里听到任何关于家庭的抱怨，或者孩子的不听话造成的烦恼。
她平日工作不会因为自己工龄大而对年轻同事过多苛责。
日常同事抱怨工作累，加班加点辛苦，她也是一笑置之。
开会大家发言时，她总是倾听，从不急于发表意见。
但她每次发言，都是经过深思熟虑，也能直戳问题核心，提出建设性意见。
她的这种沟通方式，不仅对工作大有裨益，也赢得同事的尊重。
一个厉害的女人，从来都不会说狠话，而只会做狠事。
在别人不损害自己的核心利益时，她们不会随意去评论他人。
当他人说话时，她们只会积极有效倾听，从不随便打断他人。
这种女人说话会有理有据、条理清晰，看似表面和善，但内心却坚韧，心思细腻，虽然话少，但却观察入微。
即使说不多，也能通过他人的谈话跟表情来判断对方的真实需求。
中年女人不多说话是历经岁月沉淀以后的智慧选择。
她们清楚最伤人的并非刀剑而是锋利的言语。
所以她们选择用沉默守护内心平和，以倾听架起沟通的桥梁。
她们的话，字字句句都如同珍珠般珍贵，既不多余，又恰到好处。
人不燥
佛经有言：“心静自然明，心静则事清。”
人只有内心保持平静时才能真正冷静下来，仔细洞察问题本质，做出明智抉择。
在一地鸡毛的琐碎生活当中，对中年女人来说保持冷静显得尤为重要。
不急不躁不仅是一种情绪稳定的体现，更与中年女人的沉稳气质相得益彰。
总会在网络上浏览到一些因为辅导孩子作业而自己情绪失控的中年女人。
她们经常会因为孩子学习不专心等问题对孩子大吼大叫。
但邻居张姐没有棍棒教育，孩子依然很优秀。
她在日常选择的并不是陪伴式辅导作业，而是以鼓励跟引导为主，把自主权交给孩子。
很多父母在对待孩子使用手机方面非常抵触，怕影响到孩子成绩极力反对。
但张姐在面对孩子玩手机这件事情上却是很平静，不仅不会吼叫，还会循循善诱。
孩子也当然会理智对待使用电子产品，并合理利用它们的优势。
一次考试，张姐的孩子本应该是全级排名前十，有望考上省重点一中。
但不知什么原因，在摸底考试当中，孩子的名次一落千丈。
张姐得知以后，并没有直接质问孩子，而是通过跟孩子班主任沟通才知道，原来青春期的儿子恋爱了。
得知此事，她并没有直接暴躁发火，而是在侧面提醒孩子，并没有直接驳了孩子的面子。
正是因为张姐不急不躁的性格跟稳定的情绪管理，才会让孩子有了更多自主决定的空间跟余地。
她们的家庭也当然少了因为各种小矛盾导致的鸡飞狗跳，却多了份温馨与和谐。
三毛曾说：“多给自己留点时间，不要焦急，一步一个脚印，要相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。”
不急不躁，有耐心，一切烦心困扰的事情才能迎刃而解。
做一个能够时刻保持情绪稳定的中年女人，遇事沉重冷静，才会让自己走的每一步踏实稳重。
当你能够扛得住压力，沉得住气，才能遇事化事，成就自己。
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做事不拖，说话不多，办事不急不躁，是中年女性自律最好的诠释。
她不仅代表着中年女性对生活的态度，更体现了她们积极向上的精神风貌。
她们也在这份自律当中找到了自己的价值与方向，更赢得了他人的尊重与赞赏。
中年女人的这种自律也让她们在生活的舞台上熠熠生辉，自信且从容。
自律就是她们对生活最深刻的领悟与回应，也是她们走向美好未来的坚实基石。
作者 | 紫翘·清风
