随着年龄的增长，中老年女性的新陈代谢也会逐渐变慢，保持良好的体态对于身体健康也至关重要，一个健康的体态，意味着较低的患病风险，能让你充满活力，更好地享受生活。
然而在现实生活中，我们常常会发现，同一年龄阶段的女性，她们的体态各异，生活状态也大相径庭，尤其是同一个人，体态好了之后整个人状态都不一样了，不信来看这些对比图。
一、这几组对比图告诉你，好的体态究竟有多重要对比图一：弯腰驼背VS背部挺立
不知道大家有没有遇到过那种一眼气质的美女，人家不仅长得好看，体态看着也特别棒，尤其是绝美的肩颈线和薄背，配上适当的露肤度，能提升让你的气质提升好几个度。
对比图二：没气质VS气质优雅
体态不好的中老年女性，看着不仅没有精气神，穿衣服也容易显土气，都说背薄一寸，年轻十岁，好的体态能让你的气质提升好几个度。
对比图三：十年前VS十年后
良好的体态对中老年女性外貌的改善是全方位的，从身材的塑造到肌肤的改善，从气质的提升到自信的增强，都具有不可小觑的作用。
二、几个简单的方法教你轻松改变体态练背前一体态改善拥有一个好看的体态很重要，即使你天生脖子修长，但圆肩驼背也会让你看起来很一般，接下来就教大家几个简单的改变体态的方法，快来学习。
（1）首先改善源头，减少坏习惯，要减少低头玩手机、二郎腿、单腿站立等这些坏习惯。
（2）通过运动改善体态，可以通过练习一些简单的瑜伽，长期坚持就可以看到效果。
（3）靠墙站立，建议大家每天晚上饭后站半个小时左右。
女人老了，“体态”才是决定状态的关键，通过以上对比和分析，我们可以看到，保持良好的体态对于中老年女性来说特别重要，只有拥有健康的体态，才能拥有美好的生活状态。
