现实里，五十岁以后，身体就开始走下坡路，进入疾病高发期。
以前觉得自己身体硬朗，熬夜吃夜宵没问题，走个几公里也不带喘。
可过了五十，才发现，哪里都开始不对劲了。
腰酸背痛、血压升高、心悸失眠，甚至一点小病，都能拖个十天半个月不见好。
很多人以为，惜命就是吃点补品，喝点好酒，实际上，真正聪明的人，早就开始做好这四件事了！
01
戒掉“油腻”的生活方式。
五十岁以前，身体的代谢能力强，熬个夜，也能扛过去。
可五十岁以后，身体的机能下降了，吃进去的东西，身体就得认真“算账”了。
太油腻，容易堵血管，最后吃成“三高”。
熬夜太多，免疫力下降，疾病容易找上门。
不运动，脂肪堆积，走个楼梯都气喘吁吁。
我认识一个邻居大叔，五十岁以前天天喝酒撸串，谁劝他健康饮食，他就说：“人活着就得吃好喝好。”
结果去年突发脑梗，半边身子都不听使唤了，后悔得直掉眼泪。
人上了年纪，想要惜命，首先得管住嘴、迈开腿，不要再折腾自己的身体了。
02
改掉不必要的“焦虑”。
人到了五十，不能再像年轻时候那样，总想着“拼搏”和“折腾”了。
这个年纪，最要紧的是：调整好心态，别让焦虑把自己拖垮了。
我有个亲戚，儿子结婚以后，天天操心小两口的生活。
媳妇买个贵点的包，他都能气得吃不下饭。
结果一年多下来，血压飙升，心脏也出了问题，儿媳妇还是该买包买包，日子该怎么过就怎么过，压根不听他的。
人这一生，过得顺不顺，全看心态。年纪大了，不要再瞎操心了，好好活着最重要！
03
朋友圈子，越简单越好。
五十岁以前，讲究人情世故，见什么人都得笑脸相迎，怕得罪人。
可五十岁以后，你会发现，有些人，真的不值得你再花时间去维系了。
总跟你借钱不还的人，别再联系了，晚年自己能不能活好，都得靠存款。
嘴上甜言蜜语，背地里搬弄是非的人，少来往，别给自己添堵。
总是让你吃亏的人，不要再忍着，该拒绝就拒绝。
我有个朋友，以前特别热情，谁有困难都帮，自己五十多岁了，还帮亲戚借钱、给老朋友跑腿。
可他自己生病了，没人来问一句，他才明白，再热情的人，到了五十岁，都得学会冷漠一点。
老了，别再讨好所有人了，交往的圈子，越简单越好，自己的日子，才会越过越舒服。
04
手里要有“养老底气”，别指望子女。
人到了五十以后，最怕的不是老，而是老了没钱，老了指望不上儿女。
以前的观念，总觉得“养儿防老”，可现实是：现在的年轻人，连自己都难养活，哪有能力天天伺候你？
不要把钱全部给子女，该帮的帮，该留的还是要留。
我有个远房亲戚，退休前把所有积蓄都给了儿子，自己手里一分钱没留。
结果，子结婚后有了自己的家庭，根本顾不上他。
现在老头生病了，没钱看病，日子过得凄惨无比。
有钱，才有底气。
作者：AGINightingale；关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
图/源自网络,侵权请联系删除
