坚韧的人的11个特征

韧性是我们必须适应和面对不利情况的能力。接下来，我们展示了有韧性的人最显著的特征。

什么定义了有韧性的人？让我们看一下赫尔曼·黑塞的一句话：

“软的比硬的强；/水强于岩石，爱强于暴力”

为什么赫尔曼·黑塞会认为柔软的东西会比坚硬的东西更坚固或更耐用？如果我们仔细分析这位瑞士作家的这句话，我们可以得出结论，他指的是韧性。

复原力是我们必须适应和面对不利情况的能力。心理学众所周知的概念，但一般人类很少探索。复原力是所有生物都可以使用的工具，尽管方式不同。

是一把钥匙，可以用来面对困难时期并生存下来。大自然的一项奇妙发明，尽管我们的情感绳索拉得很大，但它并没有断裂。

但是，似乎有些人更容易抵抗或面对糟糕的时期。或者也许努力是一样的，但采取的态度是不同的。

韧性是一个复杂机制的一部分，它受许多其他因素的影响，例如我们面对问题的态度。也许出于这个原因，有些人似乎以不同的方式处理冲突或不愉快的情况，更轻松。经过当前心理学的各种研究，得出的结论是，这些是坚韧的人的特征：

有韧性的人会采取必要的策略来防止问题情况再次发生。这也意味着自我分析，因为有时冲突的触发不是来自外部，而是来自我们内部。

因此，这些人会按照以下方式运作：“如果我不能改变情况，我可以选择改变自己”。

有韧性的人能够管理自己的思想，因为任何情绪都从这里开始。我们思考，所以我们感受。有韧性的人会控制自己的思想，以免被那些带有负电荷的人带走，因此有能力产生负面情绪。

如果我们的想法是消极的，就会触发消极的情绪。反之，如果我们的想法是积极的，我们的情绪就会更加积极。如果我们训练我们的应变能力，我们将更好地控制消极的想法，我们将能够更好地面对逆境。

我们一生都会经历困难时期，重要的是要知道如何在困难出现时保持冷静。当他们发现自己处于一时的混乱和困惑的情况下时，有韧性的人能够集中注意力并保持冷静。

它们就像坚固的堡垒，在暴风雨中屹立不倒，无论风浪如何攻击它们。事实是，这根本不容易。

关于乐观主义的说法很多而且很糟糕，产生了一种全球观念，即积极意味着否认现实的某些方面，这些方面是不可避免的，并且存在于许多人的生活中。他们很现实，但总是期待最好的，这是描述有韧性的人乐观特征的最好方式。

总是期待最好的并不一定意味着预期的最佳结果总是会发生，但无论发生什么，有韧性的人都会吸取教训，帮助他们成长。把逆境变成学习和个人成长的机会。

有韧性的人对自己的价值和克服逆境的能力充满信心。我们对自己说的话最终形成了我们的现实，所以如果我们相信我们没有能力克服障碍，我们当然不会克服。

最有能力正确处理问题的人知道如何解读他人的情绪，了解周围发生的事情并采取相应的行动。

根据Fenández、Márzque-González 和 López (2008)的研究，更快乐的人能够更多地同情他人。另一方面，抑郁症患者以防御的方式关注自己的需求。这个理论符合这样一个事实，即有韧性的人更有同情心。通过以不同的方式生活，以学徒的身份面对一切，她看待生活的方式更加积极、乐观，这使她成为一个更快乐的人。

并非所有人都是一样的。我们中的一些人受到挑战的激励，而另一些人则受到变革的机会。有韧性的人知道如何寻找从生活中获得满足感的新方法。他们总是保持高积极性，能够发现并吸引积极的事物进入他们的生活。

面对问题时倾向于崩溃的人的特征之一是他们会被责备的想法带走，他们不断质疑为什么让他们痛苦的负面情况发生在他们身上。

有韧性的人将精力花在了解如何处理或摆脱冲突局势上。

有韧性的人的另一个特点是他们能够正确识别自己的长处和短处。通过这种方式，他们设法设定了更客观和现实的目标，并确定了他们可以改进的方面。

同样，他们高水平的自我认识使他们能够适当地识别和表达自己的情绪，尤其是在困难时刻。

尽管有韧性的人有明确的自我形象和目标，但他们也有足够的心理灵活性来调整他们的计划并在必要时修改目标。从这个意义上说，他们并不接受变化，并且总是愿意评估不同的替代方案，而不固守最初的计划或唯一的解决方案。

有韧性的人往往会和那些对生活保持积极态度的人在一起。通过这种方式，他们设法建立了一个支持网络，可以在困难的情况下支持他们。他们意识到社会支持的重要性，并在需要时毫不犹豫地寻求专业帮助。

如果在阅读了复原力强的人的这些特征后，您认为自己不是其中之一，那么重要的是要记住，复原力存在于所有人身上。多与少的区别可能在于存在方式和实践的关键方面。

如果你开始从另一个角度看问题，问题就会开始看起来不像戏剧，而更像是挑战，根据情况，你甚至可能会喜欢。钥匙？改变的意愿。