如何应对屈辱？我们有什么选择？为什么我们有时会成为这种情况的受害者？我们现在回答这些问题和其他问题以帮助您。
屈辱会让我们措手不及，让我们难堪。有些人经常喜欢这样，通过他们的行为和言语给别人制造羞耻感和内疚感。但是当有人让你难堪时，有没有有效的回应方式？
答案是肯定的。无奈和屈辱的感觉虽然难以避免，在那一刻，您可能想隐藏并消失，或者用您会发动所有力量进行反击。然而，从长远来看，这真的是最合适的吗？
总会有人羞辱其他人，而不太关心他们造成的损害。因此，在下面，我们分享一些想法来应对这种情况。
1.尽量不要冲动回应被羞辱的时候，你的言语和行为很多时候不受自己的控制，最终会给你造成更大的伤害。一开始，你的思维可能会被阻塞，如果是这种情况，请给自己一点时间冷静下来。
面对羞辱，你的注意力可能会转向自己内心，因为你是被攻击的目标。然后记住这个想法：在这种情况下，重要的不是让别人看到你受到羞辱，而是有人在公开嘲笑另一个人，这个行为就很糟糕。
因此，在你冷静的时候，试着找出是什么原因促使对方做出这样的行为——人们通常不会无缘无故的伤害羞辱他人。对方不假思索的羞辱你，并且对你造成伤害，不要害怕，冷静下来。
羞辱他人的人通常有不能很好的控制自己——你可以直接而冷静的问他为什么，但是对方通常不会直接告诉你，他会思索找出一系列的问题，这样你就把问题转移到对方身上了。
3.“我们可以私下谈谈吗？”当有人让你难堪时，如果你不想与对方陷入僵硬的关系，最好的回应方式之一就是保持冷静并单独要求对话。这样，你同时表明你不想让他遭受你刚刚遭受的同样的屈辱，并且你能表明，他的话对你没有实质的伤害。
4. 摆脱困境你能无所谓的面对当时的情况吗？如果不能，请表示您不想谈论它。如果周围有人，就假装他们不存在：让他们知道这是私事，对方正在使用社会舆论压力策略。
5. 寻求帮助为了克服某些情况，尤其是那些涉及严重虐待（性犯罪、身体攻击等）的情况。因此，无论你如何回应，都要确保身边有支持你并帮助你的人。
6.尽量不要报复面对屈辱，我们能感受到一种非常强烈的愤怒——反击的诱惑——。然而，这第一个冲动通常不是对我们产生最好结果的冲动。我们可以发动一场我们不感兴趣的战争，或者造成我们后来后悔的损害。
情商与这一点有很大关系，它将情绪给我们的能量引导到有利于我们利益的方向。
羞辱是一种虐待，通常是从上级——从老板到下属——进行的。因此，在您自己伸张正义之前，请寻求可以帮助您平衡权力局势的人的帮助：老师，人力资源，警察等。尽管这种行为不一定是直接的，但我们对这种行为采取行动是很重要的。
如果您犯了错误或做错了，您必须承担后果并尝试修复造成的损害；在这种情况下，屈辱也无济于事。真正要做的是停止错误，或者修正。
