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挑战与坚持：马跃洲与糖尿病的二十余年
1987年，年仅24岁的马跃洲，刚刚步入甘肃工业大学的讲台，便被诊断出患有糖尿病。当时，他正在准备自己的第一个学期课程，突如其来的病情让他不得不重新审视自己的生活和工作方式。
马跃洲开始定期到医院进行血糖检测，并接受医生的指导。他需要在教学和研究之余，安排时间去医院，同时调整自己的饮食习惯和生活节奏。每次去医院，他都要提前准备好教学材料，确保疾病的治疗不会影响到他的教学质量。
随着时间的推移，马跃洲开始在教学中应用他作为糖尿病患者的亲身体验，将健康知识融入到课程中，引导学生关注生活方式与健康之间的关系。他经常在课后与学生讨论如何通过合理饮食和适度运动来预防和控制糖尿病。
2012年1月，马跃洲决定将自己的经历和经验整理成文，发布在了一个糖尿病专题论坛上。文章一经发布，便引来了大量病友和网友的关注。
理智选择：马跃洲的生活哲学
马跃洲患病近26年，其中超过23年的时间他依靠胰岛素来控制血糖。在这长达二十多年的治疗历程中，他试用过市面上多种不同品牌和价格的胰岛素。最终，他的选择并非是最昂贵或广为推崇的类型，而是最适合自己身体反应的那一种。马跃洲深知，不是价格决定药物的效用，而是药物与个体之间的匹配度。
这种以适宜为准则的选择方式，马跃洲不仅应用在医疗上，同样也体现在他的生活决策中。2010年的一件事便是例证。当时，兰州理工大学为了改善教职工的居住条件，建造了一批新的教职工住宅，这些房子的面积普遍在一百到两百多平方米，且价格相比市场上的同等房源便宜许多。根据校方的规定，教职工可以用原有的住房作价抵押，再支付一定的差价就能换取到一个更大的新房。
大部分教授和同事都在积极评估，怎样的房型更能提升生活质量，而马跃洲则从另一个角度进行考虑。他现住的108平方米的房子，对于他和他的家庭而言，已经足够宽敞和舒适。他在其中布置了一个小型的图书角，摆满了他多年收集的关于糖尿病治理的书籍和资料。客厅则简单而温馨，他常在此接待学生和朋友，讨论学术或生活中的点滴。
因此，面对校方提供的这一搬迁优惠，马跃洲做了令许多人意外的选择——他拒绝了。在他看来，一个更大的房子意味着更高的维护成本，更多的打扫时间，而这些都是不必要的。他的决定虽然让一些同事感到惊讶，但他自己非常清楚，自己需要的是一个合适的生活空间，而非一个仅因为物美价廉就必须得到的空间。
这种态度让他在生活中几乎没有不必要的焦虑和奢望，他用实际行动证明了自己的生活哲学——适合自己的，才是最好的。
知足与坚韧：马跃洲的生命哲学
马跃洲自24岁确诊患有糖尿病起，这一身份伴随他度过了人生的大部分时光。这个消息最初带给他的不仅是生理上的挑战，还有心理上的巨大冲击。然而，他很快调整了自己的心态，没有沉溺于自怜自艾之中，而是以一个积极的态度面对生活中的这一新挑战。
从那时起，马跃洲便把“知足常乐”作为自己的座右铭，将这种心态应用到生活的各个方面。他不仅在私生活中实践这一哲学，在工作中也是如此。在接下来的二十多年里，马跃洲在兰州理工大学不仅教书育人，还积极参与科研项目，完成了超过二十项重要的研究。
他的教学和研究成果为学校带来了诸多荣誉，也极大提升了学生们对健康生活的认知。马跃洲常常鼓励他的学生们珍惜健康，合理安排生活和工作。他认为，许多年轻人并不意识到健康的重要性，常常在无意中损害了自己的身体。同样，他也观察到很多老年人对自身健康的恐慌。马跃洲自己虽然早年确诊了糖尿病，但因此更加珍惜自己的身体和生命。他深信，只要正确管理和积极面对，他可以拥有和正常人一样长久的生命。
因此，对于患有糖尿病这一事实，马跃洲总能保持一种乐观的心态。他认为，这种心态不仅帮助他在日常生活中保持高效和积极，也让他在面对生与死的问题时，能够以一种平和的方式来接受。
坚持与奉献：马跃洲的最后岁月
在马跃洲的人生最后几年，他经历了与众不同的挑战和失去。他的三个忘年交相继去世，两个因癌症，一个因心梗突发。特别是他的导师，一位在学术界有着深远影响的教授，58岁时因癌症离开人世。
尽管面临生命的不可预见性，马跃洲并没有因此放弃对自身健康的管理。他继续严格控制血糖，按医嘱使用胰岛素，定期进行身体检查。
工作上，马跃洲依然保持着高度的热情和责任心。他每天都会在兰州理工大学的实验室中度过大部分时间，亲自指导学生进行实验，审阅他们的论文草稿，并为他们答疑解惑。在实验室里，他总是耐心地解释每一个实验步骤的原理，确保学生们能够掌握科研的精髓。
2012年1月，马跃洲决定将自己多年积累的关于糖尿病治疗和管理的知识分享给更广泛的群体。他开始在一个专门的糖尿病论坛上发帖，详细介绍自己在病痛管理上的经验和心得。他的帖子通常包含了饮食调整、药物使用以及日常生活中的小窍门，这些都是他长年累月实践的结果。他希望通过这种方式减少其他病友走弯路的机会，正如他所说：“我掉下去的坑，你们就别再踩进去了！”2013年，马跃洲因病去世，结束了他充实而有意义的一生。
参考资料：教授临终前的真心劝告：我掉下去过的降糖坑，你们就别再踩进去了！
