入秋之后，热气更盛。
天气高温闷热，人们易因闷热而心生焦躁，更觉烦热，阳不入阴则易发失眠。
三伏时期，失眠如何调治呢？
小小失眠，危害多多
不寐亦称失眠或不得眠、不得卧、目不瞑，是一种表现为睡眠潜伏期延长、睡眠维持障碍、总睡眠时间减少、睡眠质量降低及出现日间残留效应的疾病。
所谓“久病入里”，从中医的角度，长时间的失眠，耗的不仅是气血，还会导致脏腑功能紊乱、阴阳不调的情况，所引发的问题是非常多的，要解决起来也是，时间越长就越难。
1
记忆力减退
失眠最常见的负面影响就是记忆力减退，这是由于睡眠障碍影响了大脑的功能。同时，失眠者注意力难以集中，更容易出现记忆力下降的情况。
2
加速衰老
最新的研究发现，人的皮肤健康与睡眠质量密切相关。长期失眠的人，神情沮丧，眼圈发黑，脸色暗淡，面颊出现色斑，皮肤松弛起皱。
3
易患肥胖
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。
4
免疫力下降
如果夜间睡眠不足7小时，暴露在病毒环境中，感冒的风险可能会增加3倍。
5
DNA功能的改变
缺少睡眠会改变多个基因的功能，包括对压力的反应、免疫系统，以及新陈代谢的基因。
6
引发多种慢性病
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。
据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。
中医对症把睡眠问题都赶走在中医治疗的经验中，不同原因导致的失眠所适用的中成药也不一样，因此，被失眠困扰的患者，可以针对具体的病因推荐使用合适的中药。病因一
肝郁化火
典型表型：
烦躁不安，失眠多梦，性情急躁易怒，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。
病机：肝失疏泄，气郁化火。
代表药物：加味逍遥丸
方解：
加味逍遥丸解肝之郁结，使魂可安。
其用柴胡疏肝解郁，又妙用少量薄荷升发疏泄，导引而不壅塞，使气机恢复正常运行；当归补肝血，白芍柔肝，肝血得养，魂可安。
加之甘草缓急止痛，可解决头、胁肋、乳房胀痛等痛症；见肝之病当先实脾，故配以白术茯苓等健脾药。
栀子在清肝热的功效之外，还能清心除烦，这无疑增强了治疗失眠多梦的疗效。
病因二
心气虚
典型表型：
心神不宁，失眠多梦，健忘，气短，呼吸短促，神疲乏力，精神不振，自汗，易受惊吓，偶发心慌。
病机：善动多虑，气血亏损
代表药物：柏子养心丸
方解：
党参、黄芪补益心气；肉桂温阳散寒，引火归元；当归、酸枣仁补益心血；川芎活血以防血虚生瘀。五味子酸涩收敛，减少心气的耗散。
柏子仁、朱砂、茯苓三味养心安神，调理心神不宁之乱，使得机体恢复神气安宁。
柏子仁安神定志以平惊悸；远志交通心肾，水火既济；半夏曲化湿祛痰；炙甘草补益心气、调和诸药。
病因三
心阴虚
典型表型：
心烦不眠，心悸神疲健忘梦遗，口舌生疮，大便干燥，舌红少苔。
病机：阴虚血少。
代表药物：天王补心丸
方解：
天王补心丸重用生地，滋肾水以补阴，水盛则能制火，同时入血分以养血，血不燥则津自润，是为君药；天冬、玄参、麦冬甘寒滋润以清虚火；丹参、当归有补血、养血之功，人参、茯苓益气宁心，柏子仁、远志、酸枣仁、朱砂为补益心脾、安神益志之专药，五味子敛气生津以防心气耗散，皆为臣药。
两组合用，一补阴血不足之本，一治虚烦少寐之标，标本并图。阴血不虚，则所生诸症乃可自愈。方中桔梗，取其载药上行之意。
病因四
心火盛
典型表型：
心神烦乱，惊悸不安，失眠多梦，胸中烦热，舌红。
病机：心火亢盛，阴血不足。
代表药物：朱砂安神丸
方解：
朱砂安神丸中朱砂甘寒质重，入心经为君，既镇心安神，又清心火，治标之中兼以治本；
黄连为臣，善清心泻火除烦，助君药增强泻心安神之功，二药配伍，一镇一清，使心镇、火清、神安；
当归补血养心，使阴血足而神自安，生地黄入肾滋阴凉血，使肾水上升，以制上炎心火，二药合之以补被灼伤之阴血，共为佐药；甘草为使，调和诸药，防朱砂、黄连质重苦寒之品碍胃。
诸药合用，则心火得清，阴血得养，心神自安，故以“安神”名之。
失眠看似小毛病，但里面的门门道道没捋清楚的话，就会引发各种损害健康的大问题。
临床上，需结合病人症状体征，望闻问切四诊合参，明确诊断证型，寻找病因，用中药对症治疗，才可收到很好的治疗效果。
