甲状腺结节通俗为甲状腺左右两侧腺叶或中间峡部腺体内异于正常组织的肿块（或肿物），可随吞咽动作随甲状腺上下移动。而美国甲状腺协会（American Thyroid Association，ATA）给甲状腺结节下了新的影像学定义，指甲状腺包膜内组织的离散性病变，与周围正常甲状腺实质组织在放射学上有明显的区别。
为什么得甲状腺结节的人越来越多？
甲状腺结节发病率日益增加
在医学发展的初期阶段，甲状腺结节的诊断主要聚焦于两大群体：首先是那些自我察觉到颈部异常肿大，或出现临床症状(咽喉不适、声音嘶哑、饮水呛咳等)，进而主动前往医院接受检查的患者；其次是经由临床医生在常规体格检查过程中，直接触摸并识别出甲状腺结节的患者。然而，随着医疗技术的飞速进步，尤其是超声成像与CT扫描等高精度检查手段的广泛应用，一个显著的变化是，即便患者没有表现出任何明显的临床症状，也能更为清晰、准确地检测出更微小、更隐匿的甲状腺结节。
同时，随着全民健康意识的提升以及健康体检项目的日益普及，越来越多的普通民众开始积极关注并投资于自身的健康状况，这也间接促进了甲状腺结节等潜在疾病的早期发现率。
此外，一系列生活方式的改变与环境因素也被证实与甲状腺结节发病率的上升密切相关。其中，碘摄入的不平衡（无论是缺乏还是过量）、肥胖问题的加剧、长期吸烟习惯、以及日益增长的精神压力与紧张情绪等，都被视为推动甲状腺结节发生率不断攀升的重要诱因。
普通人该如何有效预防甲状腺结节？
林医生为大家科普甲状腺结节预防
因为甲状腺结节的病因尚未完全明确，所以目前没有特异性的预防方法。但一些良好的生活习惯，对于预防甲状腺结节有一定的帮助。
1.碘摄入需平衡
在日常饮食中，对于含碘食物的摄入应保持一个合理的平衡。既不能忽视碘的摄入以避免碘缺乏，也不能过量摄入以防碘过剩，适量摄入是关键。
2.远离烟草危害
吸烟行为需警惕，因为烟草中的尼古丁成分能刺激甲状腺激素分泌异常，可能增加甲状腺结节形成的风险。因此，戒烟是维护甲状腺健康的重要措施之一。
3.调节情绪，减轻精神负担
长期处于精神压力大、紧张状态的人群更容易受到甲状腺结节的侵扰。为此，应积极采取措施调节情绪，学会放松身心，有效排解压力，避免长期精神紧张对甲状腺健康的不利影响。
4.鼓励适量运动，保持健康体重
缺乏运动、体重超重及肥胖状态都是增加甲状腺结节患病风险的因素。因此，提倡并坚持适量的体育活动，不仅有助于控制体重，还能促进身体健康，降低甲状腺疾病的风险。
以上是林医生根据相关指南以及个人专业提出的建议哟！
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