昨天去医院折腾了一大圈，也没有开到，我想要的安眠药。

不是医生不给我开，而是我连号都没有挂上，没有挂上号的原因很简单，我忘记拿身份证了，只拿了一张医保卡。

然后我就去门诊咨询，我没有拿身份证，拿医保卡可以挂号吗？回答是，你得办一张就诊卡。

我一听好麻烦呀，就为了开那十来片安眠药，我还得巴巴的办一张就诊卡，然后再花上十几块钱挂个号，越想越心烦。

干脆我心一横，直接走出医院大厅。

在回家的路上，我却又有些犹豫了。

因为我现在更年期，失眠比较严重，说句老实话，我就指着每晚一片的安眠药，好好的睡一觉那？

如果不吃药的话，我指定是要失眠的，那滋味太难受。

可是我现在因为怕麻烦，我就没有开到安眠药，那我今天晚上再失眠，怎么办呀？真的是越想越焦虑，越想越害怕。

就这样，我一路焦虑着走回了家，可是说来也奇怪哦，也就是坐在家里沙发上的那一刻，我突然又有一个新的想法了。

一个声音不停的在我脑海里回响，失眠怕什么呀？

不就是晚上睡不着吗？那有什么嘛？大不了不睡，半夜坐起来刷手机呀！

我就不相信刷手机不会困，不会累，到了一定的时间，总会睡着的，我为啥非要靠安眠药睡觉呀？

再说了，安眠药吃多了，对身体也不好。

其次，我现在已经失业在家了，又不用像年轻的时候那样去上班，怕晚上睡不好，白天没精神工作，现在的我虽然没钱，但时间上是自由的，所以失眠就失眠，大不了白天补觉呗！

想到这儿，我就坦然了，我甚至在想，我所有的失眠原因，而且三番五次的去医院开安眠药，最大的一个核心问题是，我害怕晚上睡不着觉，我对失眠有了恐惧心和焦虑心。

就是这样的一种心态，你说我晚上怎么能睡得着觉呢？但是睡不着觉又会加重我焦虑的状态，这样就形成了一个严重的闭环。

所以啊，我现在认识到了这个问题，我觉得我不应该再焦虑了。

从现在开始，我每天晚上十点就上床，无论睡得着还是睡不着，我都静静的躺在床上。

一遍一遍的在自己的心里，默默的数山羊，直到睡着为止。

也不必再纠结失眠不失眠的问题，顺其自然就好。