一个人真正的强大，不是拥有多少能力和本事，而是有稳定的情绪。不管遇到什么人，发生什么事，总能心如止水，稳如磐石。

情绪稳定，不代表没有负面情绪，而是正视自己的负面情绪，并做出及时调整，最终战胜负面情绪，万事不扰于心，淡定从容，游刃有余。

有一段很励志的话：“没有人规定一定要阳光、积极、向上，你欣赏总是元气满满的那一类人，但并不代表你也必须那样。如果有人因你的低沉而嘲笑，那是他们的错，只要你的负面情绪没有给别人带来麻烦，那你永远不必为自己而感到自卑。

再微小的光也是光，每个人都不同，再平凡的人也有高光的时刻。”

人生不会一帆风顺，世界不是一马平川，我们总会遭受各种各样的心不甘，意难平，不如意，我们要允许一切发生，包括生命的所有残缺和遗憾。接受自己的消极情绪，寻找导致这种情绪的根源，调整好自己的状态，构建强大而自信的内心世界。

北宋大诗人苏轼，被作家林语堂评价为：一个无可救药的乐天派。

苏轼在40岁的时候遭遇了乌台诗案，跟他相处很好的朋友举报他，说他写诗讽刺朝廷，反对新法，其实全是牵强附会，栽赃陷害。苏轼因此被关进大牢，受尽凌辱，后来被贬为黄州团练副使，从高峰跌入低谷。

别人都怜悯他，同情他，为他感到伤心和难过，苏轼却不以为意，他在黄州随遇而安，做自己喜欢的事，看自己想看的风景，和当地的老百姓打成一片，其乐融融。

苏轼为什么可以这么乐观？其实他也有过负面情绪，一开始也恐惧过，沮丧过，伤心过，怨恨过，但转头想想，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。在大自然面前，人是在太渺小，人生实在太短暂，不管得意还是失意，成功还是失败，高兴还是悲伤，最后都要走进坟墓，化为泥土。快快乐乐是一天，悲伤难过是一天。与其跟自己较劲，跟别人较劲，跟世界较劲，不如彻底不较劲，一切顺其自然，开开心心过好当下的日子。

毕淑敏说：“自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。”

不仅自卑，每一种负面情绪都不可怕，只要找到问题的根源，想想人生的短暂和可笑，就会发现，这种负面情绪完全没有必要，除了折磨自己的内心，对人生没有一点点帮助。

有的人负面情绪很严重，却努力克制不表现出来，结果把自己憋成内伤，或者忍不住发泄出来，玉石俱焚，万劫不复。

允许负面情绪的发生，但我们不能让负面情绪持续折磨自己，及时转变观念，走出思维的牢笼，建立积极乐观的心态，人生才能轻盈自在，洒脱惬意。