如果你现在还只会用 strict 来表示"严格的"，那么，今天的帖子会对你有很大的帮助。
在这方面，英文的常用词有 stern (6级), rigid (中学), rigorous (6级) 和今天的主角：stringent /'strɪndʒənt/ (IELTS)。
rigid 形容固执，死板僵硬，一成不变，属于贬义，其它三个单词属于中性词，区别它们最好的方法就是看它们的搭配词：
1. stern 形容外貌，表情和声音：a stern face / expression / voice
2. rigorous 形容做事过程的严格缜密，一丝不苟：rigorous standards / testing / analysis (严格标准 / 严格测试 / 细致的分析)
3. stringent 与 strict 最接近，但要求更严格，形容法律和规章制度：stringent rules / regulations / protocols / laws / security measures (严格的规则 / 规章制度 / 程序 / 法令 / 安保措施)
词义
剑桥字典对 stringent 的解释：
a stringent budget
严格控制开支
The central government mandated all the local authorities to conform the country's stringent pandemic prevention policy.
中央政府要求所有的地方当局遵守国家严格的防疫政策。
Europe is home to some of the world's most stringent regulations and antitrust measures for tech companies.
欧洲是世界上对科技公司严格监管和反垄断措施的发源地。
近义
除上述近义词之外，其它近义词按难度级别由低到高：
demanding /dɪ'mɑːndɪŋ/：要求高的 (中)
exacting /ɪg'zæktɪŋ/：严格的,苛求的 (中)
severe /sɪ'vɪr/：严厉的，苛刻的 (中)
binding /'baɪndɪŋ/：有约束力的 (4)
harsh /hɑːrʃ/：艰苦的，残酷的 (4)
austere /ɔ:'stɪr/：严厉的，紧缩的 (G)
同源
stringent 的词根 string 与 strain / strict / stress 一样表示拉紧，常用的同源词如下：
stress /stres/：压力 (n.)
distress /dɪ'stres/：忧虑 (n.)
strain /streɪn/：焦虑 (n.v.)
distrain /dɪ'streɪn/：扣押 (v.)
stretch /stretʃ/：延伸 (v.n.)
district /dɪ'strɪkt/：区域 (n.)
restrict /rɪ'strɪkt/：限制 (v.)
restrain /rɪ'straɪn/：限制 (v.)
constringe /kən'strɪndʒ/：压缩 (v.)
影视
△Humans (《真实的人类》第三季)
形近
astringent /ə'strɪndʒənt/ 在词形和读音上非常接近 stringent，但词义更多，主要形容言语的严厉尖刻，身体组织收紧和味道清新酸涩。
astringent comments / lotion / taste：尖刻的评论 / 紧肤水 / 酸涩的味道
