在生活中不免会与他人发生一些冲突，只是表面上看起来一点小事，可是有个小动作，却让双方冲突不小。
有时候自己只是一句无心的话，却引来对方的不满，当然这时候也会有一些人选择了沉默，而这也会让人内耗。
冲突终归是要解决的，当冲突发生后，对方选择了沉默逃避，而自己内急的同时又会仔细琢磨一番。
那么此时是伴随自己内耗，还是对他人产生了怀疑，很多时候都会将怀疑的目光投向他人，却忘记了自身内心是一个什么样的状态。
化解情绪的公式。有一本名为《天道》的馆子，在里面有一位伙计，从一个空手落地的农家小伙子，逐渐成就一番大业，让很多人在现今生活中，仰望他的身影。
而当务之急就是节制好自己的情绪，正所谓“心静自然凉”。
感情不要左右我们的思维，当没人帮自己的时候，要学会帮自己。
对于情绪管理有一个简单易学但是非常实用的公式，那便是E+R=O。
R指的是“反应”，而O指的是“结果”，而E的意思则是“事件”，事情发生的结果由事情发生者决定，并且“反应”对于“事件”会有影响，反应过大、过小都不好。
对于R的大小也会直接影响到O，而E是不可能改变的，只能通过改变R，来保证O，好好的去面对，处理自己的内心。
毋庸置疑，一个人没有自控力的情况下，便要学会去控制自己的情绪，自控力不好的人在沟通过程中，往往会为一些小事，引发自己情绪的波动。
所以在进行内心的修炼的过程中，首先便是自控力，因为自控力的好坏，将会影响之后的发展，决定对待问题的态度。
不要被外物所左右。农家小伙子的冷静最终都化解了很多的矛盾，同时也更快走上了成长之路，在这个过程中，外侧的物质看似没有什么，但是实质上给予了他内心的洗涤。
也正是因为此，从他沉郁的小伙子，逐渐成长为一个温润的大伯，他的心境也得到了升华。
梧桐深处是尧年，柳暗花明，又见君王，梧桐深处是尧年，柳暗花明，又见君王。
梧桐深处，含有深沉的内涵，像是不被俗世所动，屹立不倒，柳暗花明，也蕴含着那一定的意味，所以即便是周围的景色再美，也会因此而显得无力。
而只有一颗平常之心，这世界的一切也能够得到心中的收敛，也能在这无边的思绪中，找到属于自己的内心，找到自己的归宿。
平常心看世界，不被外物所左右，只要心中有一丝明澈的理智，就能看透这繁复的世，就能在世俗的浮华中，看到更多的真实，同时也能看到更多的美好。
走在都市的街道上，看着匆匆忙忙的人群，有人在为疫情所苦和忧，有人走在通往成功的道路上，有人在经历着人生的酸辛苦，有人正努力学习工作，看待世界，有不同的态度，有自己实现梦想的道路。
而真正的大伯，是要保持内心的平和，洞察生活，洞察世界，而不是让自己的内心感到干燥无味，对于生活中的一切，要对自己的人生有所洞察力，有所看透。
同时要学会从自己的心态上，改变对待问题的态度，避免被情绪所左右。
生气是因为你关注了一些不应该关注的东西，关注了对你的处置不公平的人，忽略了那些真正对你好的人。
要学会关注对自己好的人，而不是关注那些对自己有意见的人。
不应该把自己的地位建立在外因上。当你的情绪发生波动的时候，你会怎么做?
有人可能会因为长时间的守在心中，将情绪放大，也有人会做好心理建设，保持一颗平和的心态。
所以当事情发生了，怀疑的目标一定是要对的起的，不知道他是怀着什么目的，更无从解决所谓的内耗。
内耗的产生要加以解决，而不是让其滋生。
这个世界上，对于我们的冷言冷语，无需去在乎，更加不应该“一叶障目”，会忽视了身边的那些关心我们的人，同时也忽略了他们对我们的关爱。
有一句话说得好，有人在背后议论，那就代表你他妈是他们心事的关键，别人会想他们对他的关照，同时也会想他们的压力。
这就是表明你的地位不一般，有些人就算是无所谓的人，也能在别人心中，成为一座“大山”。
所以当感觉到了自己的身上有他人的目光的时候，更何况还是议论的时候，这就说明他们一直都在关心着你。
但是也要明白，不管有没有人在关心自己，自己内心都有一个划分，有一个标准，对于那些好的事物，不妨接受，而对于那些坏的东西，不妨去远离。
不可将自己的价值建立在外因上，就仿佛是“上下不求人”一般，只有当自己有价值的时候，别人才会去看重。
不然说白了，只是在便宜行事，将一切都往自己身上嫁祸。
结语对于自己内心的探索，也要在其中寻求价值，不妨多去想想自己内心的表现，以及自己的能力。
对于身边的事物，也不必去畏惧，无非是你他妈的自卑，硬生生的将自己的“命”都给压出来。
自我探索，自我的反思，将对自己的好处，即便是遇到问题，也能够及时的解决，提升自己的能力。
