要提高骑行速度，可以从多个方面入手，包括提升体能、优化装备、改善骑行技术和保持车辆的良好状态等，以下是KK的一些骑行小心得：

一、提升体能水平

通过适当的体能训练，如深蹲、弓箭步等下肢力量训练，以及核心肌群的稳定性训练，可以显著提升骑行时的力量输出和耐力。

二、优化装备配置

锁鞋与锁踏的搭配可以显著提升骑行效率，通过提供更稳定的踩踏平台和减少脚部的滑动，使踩踏更加省力且高效。

调整座包高度，确保座包高度合适，使得骑行时膝盖微弯，既能保护膝盖又能最大化力量输出。

紧身设计的骑行服有助于减少风阻，提升骑行速度；而合适的头盔则能在保障安全的同时，减少空气阻力。

三、改善骑行技术

通过调整骑行姿势，如身体往前压、尽量靠近车把，以及穿着紧身骑行服等方式，可以有效降低风阻，从而提升骑行速度。

在平路骑行时，保持较高的踏频（每分钟80-100次）可以使骑行更加轻松且高效。同时，通过练习提高脚的旋转数，也有助于提升骑行速度。

根据路况和自身状况合理调整档位，使链条保持在直线状态，以最大化力量输出并减少不必要的体力消耗。

四、保持车辆良好状态

定期润滑链条，良好的链条状态对于保持传动系统的高效运转至关重要。定期清洁并润滑链条可以减少摩擦和阻力，提升骑行速度。