文/禅文修
亲爱的老友们，当岁月染白了我们的头发，在享受人生余晖之际，有些生活的智慧，一定要知晓。
今天就给大伙唠唠 十一条实用的晚年生活建议，希望能帮大家过得舒心、自在。
首先，一定要服老，防摔倒。人上了年纪，骨头就像旧房子的房梁，不再那么结实。
一次摔倒，可能就摔出大麻烦，余生或许只能在病床上度过。
所以，平时走路，挑平坦好走的路，穿上防滑合脚的鞋，这看似简单的小事，却是守护晚年安稳的关键。
第二，千万别生气。老话说“气大伤身，盛怒伤肝” ，年纪大了，身体经不住折腾。
为小事生气，气坏了自己，遭罪的只有自己。
都这把年纪了，看开点，身体健康才是头等大事，其他都是过眼云烟。
第三，别插手子女的闲事，也别对他们照顾自己抱太大期望。
子女有自己的生活，咱们掺和太多，除了自寻烦恼，啥也改变不了。
等咱们行动不便时，别指望他们时刻守在床前，这不现实。不如现在就好好养身体，靠自己才最靠谱。
第四，年轻时别过度透支身体，责任要担，但别太拼。
年轻时拿命换钱，老了可能拿钱也买不来健康。
所以，年轻时要量力而行，别躺平，也别过度劳累，不然老了一身病痛，后悔都来不及。
第五，当老人，别当免费保姆。心疼孩子是天性，但自己掏钱、出力照顾孙子，时间长了，儿子儿媳可能觉得理所当然。
要是累坏身体还不落好，多不值当。
可以帮孩子，但要帮懂得感恩、孝顺的，要是碰上不懂事的，保持距离才明智。
第六，养老院，能不去就别去。人老了，即便没人照顾，也别去那种地方。
在养老院，可能要承受身体和心理的双重折磨。
我的想法是，小病就医，大病认命，死也要死在自己家里。
第七，对自己好点，别太抠门。一辈子辛苦攒钱，到老了，该吃就吃，该喝就喝，有病就去治。
钱生不带来，死不带去，别委屈自己。人生苦短，及时行乐，别为难自己。
任务完成了，责任尽到了，晚年就该好好活自己。
别和孩子住一起，婆媳关系难处，保持距离才能多活几年。
第八，生活中，不攀比、降低欲望。
比得越多，幸福感越少；欲望越多，健康越易受损；对孩子要求、期待越多，自己内心越失衡。
到了六十岁，别再想着结婚。这岁数，爱情里多是算计，真情难寻。
第九，养老钱，千万别外借。咱年纪大了，赚钱不容易，钱借出去要不回来，晚年生活可就没保障了。
也别贪恋意外之财，远离彩票、股票这些不合法、不靠谱的赚钱项目，里面套路多，一不小心就人财两空。
第十，手里的过河钱，千万别给儿女。晚年把钱攥在自己手里，才有自主权和安全感。等有事找儿女要钱，多半会寒心。
平时要适当运动，锻炼身体。人老了，越懒越没力气，选个适合自己的运动项目，坚持下去。
第十一，做事量力而行，别逞强。哪怕身体好，也别干太重的活，身体零件贵，坏了难修复，健康才是享受生活的本钱，也能不给儿女添麻烦。
饮食上，别吃太多，别吃太好，营养要均衡。很多老人晚年口味重，高油高盐、大鱼大肉，容易引发健康问题。清淡饮食，荤素搭配，晨起一杯水，控制好体重，才能健康活到老。
老友们，愿我们都能牢记这些建议，往后的日子，平安、健康、快乐！
