7个皮肤敏感期间的护理误区，你能避开几个？

随着生活水平的提高，现代人对于自身皮肤的护理越来越重视。然而，很多人在护理皮肤的过程中，可能会犯一些误区，这些误区可能会导致皮肤出现一系列问题。下面，我将为大家揭示7个皮肤敏感期间的护理误区，希望能够引起大家的注意并加以避免。

1. 过度清洁

一些人在遇到皮肤敏感问题时，往往会采取过度清洁的方式来解决。殊不知，过度清洁会破坏皮肤的自我保护机制，导致皮肤更加敏感。因此，在皮肤敏感期间，我们应该选择温和的洁面产品，避免过度清洁。

2. 不注意饮食

中医认为，皮肤敏感与体内的阴阳失衡有关，饮食对于阴阳的平衡有很大的影响。因此，在皮肤敏感期间，我们不仅要避免吃辛辣刺激的食物，还要合理搭配食物，保持饮食的均衡。

3. 随意使用护肤品

很多人在皮肤敏感期间，会频繁更换护肤品，试图找到适合自己的产品。然而，这样做往往会让皮肤更加敏感。因此，在皮肤敏感期间，建议我们坚持使用较为温和的护肤品，并且要持续使用一段时间，给予皮肤足够的适应期。

4. 忽略中医调理

中医药在调理皮肤敏感方面有着独特的价值和经验。比如，可以通过中药熏洗、中药泡脚等方式来调理皮肤敏感问题。值得一提的是，中医调理需要因人而异，所以在使用中药调理时，最好咨询专业的中医师。

5. 高温洗浴

高温洗浴会破坏皮肤表面的保护脂膜，使皮肤更加干燥敏感。因此，在皮肤敏感期间，我们应该选择温水洗浴，并且洗澡时间不宜过长。

6. 烈日暴晒

阳光中的紫外线是导致皮肤敏感的主要原因之一。因此，在皮肤敏感期间，我们应该尽量避免在阳光下暴晒，要做好防晒措施，如戴遮阳帽、使用防晒霜等。

7. 熬夜不注意

熬夜会导致机体的阴阳失衡，长期熬夜还会加速皮肤的衰老，使皮肤更加敏感。因此，在皮肤敏感期间，我们要保证充足的睡眠，保持良好的睡眠质量。

综上所述，皮肤敏感期间的护理是需要我们特别重视的。避免过度清洁、注意饮食、选择温和的护肤品、注意中医调理、避免高温洗浴和烈日暴晒，以及保证充足的睡眠，是我们在皮肤敏感期间要注意的要点。希望大家通过正确的护理方法，让我们的皮肤健康美丽。

#健康#

参考文献：

1. 王婷. 皮肤敏感的中医药治疗进展. 中医药导报, 2016, 22(11): 6-8.

2. Guillochon E, Fumoux F, Bousser J, et al. Ultraviolet radiation tolerance and DNA repair in human skin aging. I. Keratinocytes show normal repair of damage induced by low fluences of UVB. Photochemistry and photobiology, 1988, 48(5): 655-660.