大小二便虽然属于人体的排泄废物，但却也是健康的指示信号。
平时我们应该养成便后回看一眼的习惯，以便及早地发现问题。那我们回看的时候都应该看什么呢？
小便看这些
正常的小便是淡黄色透亮或者接近无色的，会有一股淡淡的氨味。当身体出现一些健康状况时，小便则会改变。
1、异常颜色
深黄色/茶棕色
喝水少的时候也会出现深黄色尿液，比如晨起第一泡尿，这是因为尿液浓缩，如果随后多喝水，那么尿液会随之变淡甚至无色。
但是，如果还是呈现比较黄的颜色，大家一定要引起注意：
想想自己有没有吃较多的胡萝卜，或者有没有服用维生素B，这两种也会让尿液变黄。
排除掉这个原因，就要想到疾病因素，比如病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等，尿液中的胆红素升高，就会出现尿色发黄变深的情况。肝脏出问题，也会伴随眼睛黄、皮肤黄或者疲倦、没有食欲等症状。
图源：壹图网
发红
尿液发红，有的时候是淡淡的洗肉色水，这时候首先要排除食物因素，比如常见的火龙果、甜菜根；再要排除药物因素，比如利福平，都可能造成尿液呈现红色。这都会在停止食用或服用后，尿液恢复正常颜色。
如果尿液所呈现出来的颜色越来越红，那就要重点排查血尿。泌尿系统感染、结石、肾脏疾病以及肿瘤都有可能导致血尿，这些疾病会引起不同程度的排尿痛，如果没有疼痛则一定要小心肿瘤的可能性。
白色
排尿时如果发现尿液中有乳糜样，较为浑浊，则要警惕丝虫病或肾周淋巴管梗阻，如果呈乳白色很浑浊，则要小心泌尿道化脓感染或前列腺炎等情况。
2、异常气味
苹果味
相信大家也所耳闻，糖尿病会引起口腔内有烂苹果味，其实也会引起尿液偷着“苹果的甜香味”。
这是因为糖友体内脂肪代谢，会有丙酮、乙酸等物质扩散到血液，小便、口腔味道乃至汗液也会透出一股苹果甜香味。如果丙酮酸过高，苹果的甜香味会变成烂苹果味。
腥臭味
腥臭味离不开尿道系统的发炎，随着炎症加重，腥臭味还可能带有腐臭。
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3 、异常形态
泡沫尿
正常尿液是不会出现泡沫的，如果有则会很快散去。泡沫，说明尿液中有机成分较多（蛋白质、糖、胆红素、炎性分泌物等）。
饮水次数少，饮用咖啡、茶、啤酒、碳酸饮料等较多，也会导致尿液中尿糖、尿酮体含量升高，尿液酸碱度发生变化。这在正常饮水后会消失。
如果泡沫久久不能散去（半小时以上），呈现很细小泡沫状态，则要警惕肾脏疾病的可能，比如肾小球肾炎、糖尿病肾病。
大便看这些
1、异常形状
变细
往常都是较粗的便便，大概2~3cm，突然变细了，或者是出现了一些怪形状，一定要注意肠癌的可能。
肠道作为便便的排泄通道，如果有一天，你发现本来粗粗的大便，慢慢变成了细细一条，一定要格外警惕肿瘤的存在。
2、异常颜色
发黑
便便发黑，首先要排除饮食、药物因素，比如动物血制品、动物肝脏，深黑紫色食物（木耳、桑葚）、含铅中药如黑甘草以及铁剂、铋剂等。
排除后，便便发黑可能是因为消化道出血引起的，食管、胃、十二指肠等部位疾病都可能出现出血。血中的铁与肠道中的硫化物发生反应则形成黑色硫化铁。
大家要注意，这种黑边一般又黑又亮，像柏油。
发红
便便带血，要注意区分痔疮和肠癌。
痔疮引起的便血，多在大便表面，便后可能有鲜红滴血，用卫生纸擦会沾上小量鲜红色血液。
肠癌引起的便血，则是鲜血混杂在便中，带有粘液。随着病情发展，便血量会逐渐增多。
除此之外，直肠息肉、下消化道出血、溃疡性结肠炎、肛裂等肛肠疾病，都可能导致不同程度的便血。
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3、异常性状或气味
变稀或便秘
如果平时便便较为正常，突然在一段时间里出现便便变稀或便秘，则应该警惕一些疾病，比如肠易激综合征、溃疡性肠炎、肠癌等。
恶臭味
如果肠道内有感染或是会有恶性肿瘤，便便的气味会变得恶臭，同时可能伴有便秘腹泻交替、便血、腹痛，一定不可大意。
