肝内有疾，晨起知道！起床后5个表现，多半是肝病，千万别拖着不管
俗话说“肝是哑巴”，意思是肝脏向来沉默低调，常常自己受伤了，也不吭一声。好在肝脏出现问题时，身体会通过多种不适症状为它“
早餐晚点吃VS早点吃，差别竟这么大！最佳早餐时间是......一个小改变，受益一辈子
吃早餐算得上是一天中超级重要的一个事情，因为事关身体健康，不得不重视。但我们现在有多少人会好好吃顿早餐呢，尤其是早上着急
眼睛最爱的5种食物，胡萝卜只排第3，第1竟是......
说到护眼食物，很多人会想到胡萝卜。这样的想法固然没错，但不得不说，以下几种食物在护眼方面不输胡萝卜，大家也不可忽视。如果
阳气不足百病生！常吃2种“养阳肉”“补阳菜”，补足阳气身体好
中医讲究天人相应。冬季属阴，阴气盛而阳气衰，相应的，人体此时也是阴盛阳衰。再加上冬季人体易受寒邪侵袭，耗散自身阳气，故冬
男人坐着尿尿，竟有3个天大好处！男人必知，女人转给另一半
都说“男人来自火星，女人来自金星”，男女的不同，在尿尿这件小事上也展现得淋漓尽致。男人站着尿尿，似乎向来天经地义。但你有
春日养脾胃，最该吃这“天然养胃王”！让你吃嘛嘛香，养出铁打胃，胃一天比一天好
初春时节，气候变化大，脾胃容易不适，在经过一个春节大鱼大肉的洗礼，想必大家的胃都不太舒服了吧？今天，小编就给大家推荐几种
湿气最怕这3水1汤，隔三差五喝一次，陈年湿气都扫光！爱犯困、胃口差的人最该试试
上个星期，广东差点就迎来了专属特产——回南天，当天的墙壁和地面都已经开始返潮了，没想到晚上一波冷空气突袭，硬是把这湿哒哒
湿气最怕这3水1汤，隔三差五喝一次，陈年湿气都扫光！爱犯困、胃口差的人最该试试
上个星期，广东差点就迎来了专属特产——回南天，当天的墙壁和地面都已经开始返潮了，没想到晚上一波冷空气突袭，硬是把这湿哒哒
早春必吃2种“养肝果”！肝养好了，气也顺了，胃也悄悄变好
中医认为，肝属木，主升发，主疏泄，喜条达而恶抑郁，与春气相应。如果人体能顺应春季阳气升发之势，则肝木坚实，肝气顺达，进而
别再被骗了，红枣不补血！它最大的好处有3个，稀里糊涂吃，“养生枣”变“伤身枣”
说到红枣，大家很容易联想到它能补血。女性经期、产后失血多，吃点红枣补补~老人小孩易贫血，也吃点红枣补补~可以说，在很多人
喉咙里总觉得有痰，平时吃点什么能化痰？
柯大夫，你好。我前阵子感冒了，咳嗽挺严重的，后来好了，但是总觉得喉咙里还有痰，没有好利索。请问，我平时能吃点什么或者喝点
新年吃芋头，健脾胃还补气血！推荐3种吃法，粉糯香甜、一吃上瘾
粉粉糯糯的芋头，是很多人的“心头好”。夹起一块芋头放入嘴里，粉粉糯糯，让人“芋”罢不能。那么，吃芋头到底有什么好处呢？怎
大寒后喝“1汤2茶”，调脾胃、解风寒、补虚损！给2025打个好底子
大寒之“大”，有终结、到头之意。民谚就有“大寒到顶端，日后天渐暖”的说法。大寒后，阴气由极盛开始转衰，阳气开始回升，自然
花生和它一起煮，比人参补！1碗助眠、2碗补气、3碗养胃，大寒后最适
眼看就要过年了，大家坚果都买够了吗？话说坚果种类众多，但要问哪种既美味又养人，性价比还高，那非花生莫属。话不多说，今天咱
冬日吃橙子，通便止咳样样行！但这4种人千万别尝试
说到冬天必吃的水果，橙子一定榜上有名。橙子酸酸甜甜的口感，在柑橘类的水果中堪称一绝，让人想到都直流口水。当然，橙子不仅好
喝水多，为啥还觉得口干？得了肾结石，要多喝水？一文讲清楚！
喝水无小事。在喝水过程中，我们常常会遇到这样那样的问题，今天就给大家一一解答。1.喝水多，为啥还总觉得口干？当人体缺水时
蜂蜜水通便止咳，但3类人千万别喝！稀里糊涂喝，当心“养生蜜”喝成“伤身蜜”
蜂蜜，常以味道甜蜜、稠如凝脂、色泽诱人、口感醇厚、种类繁多、老少咸宜等优点，而为大众所青睐，在我国国民度极高。其实不止如
煮肉、炖肉有3个“黄金搭档”，又香又解腻！还能养胃祛湿，不试太亏
肉是日常饮食中的必备品，但不论猪肉、牛肉、鸡肉，还是鱼、虾等海鲜，烹调起来都有一股腥臊味，这可如何是好？其实，吃肉也有几
晨起一个动作，补阳气消疲劳！睡前一个习惯，祛湿又助眠！学到就是赚到
养生，从来就不是一蹴而就的事，而是需要日积月累，尽量把握住一天的养生时刻。比如，每天晨起、睡前就是绝佳的养生黄金时间，此
