前列腺癌是威胁老年男性健康的恶性肿瘤之一，目前我国有着明显的增高趋势。由于前列腺癌的发病原因尚不清楚，所以很难从哪个角度去探讨如何预防。但是如果能强化预防保健观念，做好保健预防措施，及时发现，对预防前列腺癌的意义还是很重大的。
一、按时体检
前列腺癌进展很快，如果早期没有诊治，从发现症状到死亡，平均存活时间仅31个月。而且早期症状与前列腺增生很像，即尿频、尿急、尿不尽等，患者容易忽视。所以，预防前列腺癌主要就是定期体检。
建议中老年男性每年做一次体检，尤其是要进行肛门指检、血清PSA化验、B超等，可以尽早地筛查出前列腺癌，并尽快接受治疗。对于年满45周岁的男性来说，做好前列腺的体检工作很重要。
二、检查前列腺特异抗原
前列腺特异抗原，简称PSA，是前列腺上皮产生的一种物质，正常时血液里含量很少，只有发生前列腺癌上皮组织被破坏时，血液里含量才会超标。
虽然前列腺癌患者的血清PSA值会升高，但是患前列腺增生的人，由于腺体增生引起前列腺结构紊乱，所以PSA也会通过毛细血管进入血液中。而且，随着年龄的增长，PSA值也会增高。
所以，一旦发现血清PSA值升高，不要觉得就是癌症，一定要去泌尿科做一个全面的体检，千万不可自己吓自己。
三、养成良好生活习惯
①饮食上
最好做到膳食平衡，不挑食、不贪食。避免食用含有致癌物的食品，例如含有亚硝胺的咸菜、含有苯丙吡的烧烤。多吃富含锌的食物，因为锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，例如花生、芝麻、南瓜籽等。另外，还要做到不抽烟不喝酒。
②运动上
老年人进行体育锻炼，不仅可以改善全身的健康状况，还能增强身体免疫力。尤其是进行腹部、臀部、大腿的运动，可以按摩前列腺，促进前列腺的血液循环。所以，老年人可以尝试慢跑、快走等运动。
