前段时间，亲友聚会。
其中一人说起自己邻居家的孩子：“刚上初中，厌学了，还离家出走！家长带到医院检查，抑郁！”
此话一出，迅速吸引了我们这批老母亲。
有人感慨：
现在孩子不知道怎么了。
学习压力是大了点，但大家不都这么学吗？
从小到大，也不敢跟他们说句重话，更别说打了。跟咱们那会儿动不动就挨顿揍可不一样！
物质条件也比以前强了不知道多少，要啥有啥。怎么就抑郁了呢？
我看啊，还是太脆弱了！
这是很多人一个认知误区——
觉得比起上一辈，家庭能给到孩子的，已经够多了。这届娃的幸福指数已经够高了。
是孩子抗压能力差，所以一点点小事儿就能把他们压垮。
绝不是！
就像压死骆驼的不是最后一根稻草一样，孩子身上背负的，可能远超你的想象。
之前看过一组数据，《国民抑郁症蓝皮书》里提到：
77%的学生患者在人际关系中出现抑郁；
69%学生患者在家庭关系中易出现抑郁；
53.91%的学生在学业压力上出现抑郁。
第一和第三确实父母难干预，所以排在第二位的家庭关系，尤其需要我们注意。
今天就来聊一聊，两个父母都没有觉察到，却容易引发孩子抑郁情绪的。
1、过于听话懂事：看着让父母省心自己的感受却被压抑心理学上有种说法：调皮捣蛋的孩子不可怕，过分懂事的孩子才可怕。
这是因为，一个爱跑爱跳爱闹、敢于释放坏情绪和攻击性的孩子，生命力是旺盛的，他学习不一定最优，但绝对不会抑郁。
但那些看起来乖巧、懂事、从不惹事的孩子，却习惯压抑自己、委曲求全，故而容易出现心理问题。
就像《小舍得》中的米桃，学习上积极主动的她，是大家口中的“别人家孩子”。
她知道家里条件不好，不讲究吃穿，一个破了的书包，缝缝补补还在用。
她担心父母经济有压力，自己拼命学习，不上任何辅导班，努力做到名列前茅。
她体谅父母挣钱不易，一有空就主动在店里帮忙干活，还经常分担家务。
明明自己还是个孩子，却要时刻关注他人的情绪感受，放弃自身意愿迎合父母，不敢任性、不敢有要求，甚至不敢添一丁点麻烦。
人人都夸她懂事，可又有谁知道，懂事的背后其实是深深的压抑。
正因如此，原著中的她才从一个成绩优秀的尖子生，变成了抑郁患者，最终，只能无奈退学。
所以你看，懂事的孩子，看似让父母省心，却很难让自己安心。
许多心理咨询师、疗愈师也有这样的结论：
很多小时候很乖的孩子，长大以后普遍心理问题较多。
原因就是，他们以满足他人意愿、获得他们首肯为生活主导，失去表达自我的声音，忽略自己的真实需求，内心压抑、痛苦。
父母若真爱孩子，就应该让孩子敢于做真实的自己。
让孩子感受到被重视与看见，让孩子包围在爱与接纳里，这样，孩子才无需戴着面具，委曲求全地做一个懂事的乖小孩。
这，就是父母送给孩子最好的礼物。
2、自我要求太高：给自己太大压力有些孩子特别自律，永远都在追求“最好”。
表面上看，这似乎是好事，但其实他们很容易掉进完美主义陷阱，从而被焦虑和抑郁侵蚀。
《少年发声》栏目中有一个叫小黎的女孩，她来自上海，家庭条件很不错。
她本人上的初中，是全上海数一数二的学校。
与此同时，她还是一个“卷王”，卷到什么程度呢？
在小黎看来，一天24小时，除了吃饭、睡觉，其余的时间都应该用来学习。
每天，除了学校作业，她还给自己布置了很多作业，做不完就不让自己睡觉。
有段时间，她甚至常常学习到凌晨两三点，睡觉时间不足4小时。
常人难以想象的苦和累，小黎却是甘之如饴——那是一种偷学的窃喜。
一开始，小黎确实取得了不错的成绩。但后面，她无论怎么努力，也无法取得满意的成绩时，她开始不断崩溃，觉得自己很差劲，不够努力。
但她却再也学不进去了，一提笔就会呕吐，甚至一度想死。
她还经常做梦，梦到上一届成绩不好的学生被扔到一个尸体堆里，而她是这一届成绩不好的学生，也差点被扔到那个尸体堆里。
老师在对小黎做过咨询后表示：
把自我评价完全维系在成绩上的孩子，容易陷入一种巨大的困境：高期待，伴随高焦虑。
他们期待用成绩来证明自己的优秀，但一旦努力没有换来优异的成绩时，内在的焦虑就会不停地攻击他们。
那些本该投入在学习上的能量，就会被内心的决斗和撕扯耗尽，成绩像滚雪球般下滑，直至有一天丧失踏进学校的勇气。
所以，面对自我要求高的孩子，父母一定要做好孩子的减压阀，教孩子理智看待成绩。
成绩和名次并不代表孩子的一切，一个人的一生中还有很多值得欣赏的风景。
让孩子关注学习本身，而不是成绩和名次，他们才能享受学习的过程，获得更加全面的发展。
北师大临床心理学教授说：
抑郁不是弱点，是心灵在发出系统升级的请求。
那些紧闭的心门后，孩子们正在等待一句：
“我看见了你的不容易。”
当我们学会用理解代替追问，用陪伴代替解决，那些藏匿在“我很好”背后的“救救我”，终会化作成长的勇气。
请家长记住：
会流泪的孩子，比假装坚强的孩子更有韧性；
敢说“我做不到”的孩子，比死撑完美的孩子更健康；
被允许抑郁的孩子，才有力量真正向阳而生。
