在女性朋友看来，什么样的身材才是最理想的？每个人都有不同的审美价值观，但即使他们有不同的审美价值观，仍然有一个人人都认同的标准。也就是说，前凸后翘、紧绷的肌肤和性感的S型身材曲线，这样的身材会让女孩穿什么显得格外明显。今天，我要介绍一位美国比基尼模特，她的身材可以满足女孩理想身材的所有要求。
Keilah Kang是来自美国的比基尼模特，她出生于1996年，虽然只有25岁，但身材完美，她的身材比例被网友称为“魔鬼身材”。我们知道模特有很高的颜值和性感的身材，身材比例完美，而且她的身材也在模特界出类拔萃。
Keilah Kang是一位兼具东方和西方血统的混血美女，这使得她有着精致立体的外表，温柔优雅，具有浓郁的东方美。
然而，她深邃的双眼、立体的五官和西方的美貌魅力，可以说是吸粉无数。
她的身材不像欧美那样壮丽夸张，她属于小骨架，胳膊纤细，腹部的肌肉很紧实，腿瘦长，没有任何赘肉，背部的线条清晰。
她还有着女性朋友都羡慕的丰满胸围，臀部也很挺翘，这个身材使她看起来很完美。
主要还是源于他对体育的热爱，不仅让她小有名气，而且也保持了好的身材，与常年健身的习惯是分不开的，而且日复一日，从来没有中断过。
只要有时间，她就会出现在健身房中，通过这位足球女主播，我们也感受到了运动的魅力，如果你也重新燃起了运动的热情，只是苦于没有时间，那么不妨尝试一下居家运动普拉提，在家里就可以轻轻松松完成。
普拉提运动是一种很好的网红运动，很多明星和健身达人都纷纷打卡，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。
下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。
“没有丑女人，只有懒女人”，也是人们经常挂在口边的一句话语，难道对我们没有警醒作用吗？每天拿出半个小时来做一下普拉提运动，相信经过一段时间的努力，你也能拥有同款好身材！
一个人的身材不是偶然的，我们不仅可以看出这个女孩性格很开朗，而且可以忽略她在健身房里的汗水，女孩坚持健身集中精力塑造凹凸的身材，还尝试做力量训练。
有些高强度的运动项目，可能对于有些男孩都觉得很难。对她来说很容易，刚接触健身时，她就想放弃一次，因为刚开始健身对女生很不友好，但由于女孩的自律和坚持，她逐渐适应了力量训练，也塑造了她美丽的身材。
因此，任何成功都离不开努力，尤其是小姐姐的好身材更是她不断锻炼的结果。所以，如果你想有个好身材，就赶快加入运动的队伍吧，每天做些运动，相信你能遇到更好的自己。
温馨提示：在我们的生活中，很多人很少去健身房锻炼，因为他们的工作或生活，或者因为他们喜欢玩手机或刷视频，所以他们没有时间锻炼。这会导致体重增加很多，所以很多人选择坚持锻炼，让自己看起来更好，这就保证了他们在出汗的同时拥有一个好的身体。
