《热辣滚烫》电影结束后，口碑最开始的叫好，到后来口碑越来越差。

喜欢这部电影的网友说：励志，被电影深深打动，看到最后忍不住落泪。

更多反对的声音则认为：花钱看别人减肥，不值！

继《热辣滚烫》之后，贾玲出镜逐渐变少了，很多网友都说：贾玲不好笑了！

有网友评论更加直白：

她把自己的人设改成了美女，但在美女堆里，她根本排不上号，相反，在胖子堆里，她是顶尖的存在，大家都认为她是胖子里的励志顶流。她自愿放弃顶流的地位，为了美貌进入红海成为芸芸众生一员，当然会泯然众人。

对于外界的各种声音，狂瘦100多斤的贾玲首次回应瘦身后观众缘变差。

贾玲对此回应说：“可以慢慢再重新培养感情，没关系的。懂我的自然就懂了，体重少了，魂又没换。给观众一点时间，也给我自己一点时间。”

我觉得贾玲的这状态还是挺松弛的，何况贾玲本身年龄又不大，82年出生的她才四十出头，而且她已经红了很多年了，未来可期。

拿破仑说：人与人之间只是很小的差别，但这种很小的差别却可以造成巨大的差异。很小的差别就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功或失败。

人生在世，活得就是心态，拼的更是心态，相由心生，心生万物。

以前看宋丹丹老师演的小品，里面有句台词印象很深：做人难，做女人更难。

即便在这个男女平等的社会，女性依然很难，甚至说更难，要照顾家庭，照顾孩子，还要兼顾工作，那么在这个压力巨大的社会里，女性如何保持一个好的心态呢？我们一起来了解下吧！

01丨

保持健康生活方式

充足的睡眠是最天然的护肤品，每晚保证7 -9小时的高质量睡眠。

睡眠不足会影响情绪调节，使人变得易怒、焦虑。

人到中年，很多人都面临睡眠困境，包括入睡难，睡觉轻易惊醒，或者半夜醒来睡不着。

如果睡眠方面有障碍，那就抽出一点时间锻炼吧，哪怕一天十几分钟也行。

拒绝熬夜，哪怕工作再累，生活再烦恼，都不能伤害自己的身体，拒绝主动熬夜，长期熬夜后的女性可能会在第二天因为一点小事就大发雷霆，更会让我们的皮肤变差。

02丨

岁月静好，三餐四季

人活一辈子，不就是为了一口吃的吗？好好生活，照顾好自己的胃，才能保证健康，才能有更多的竞争力。

合理饮食，均衡饮食，摄入足够的营养物质。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、豆类）的摄入。

天冷的时候喜欢吃甜食，喜欢吃又麻又辣的食物，但避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，因为这些食物可能会影响血糖和血压稳定，进而影响情绪。

比如，吃太多甜品可能会导致血糖骤升骤降，让人感觉情绪波动大。

03丨

适度运动，让身体活跃起来

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、瑜伽等。

运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善心情，减轻压力和焦虑感，而且运动是最省钱的保健品。

04丨

总要有三五好友

朋友不在于多，而在于精，你总要有三五个聊得来的好友。

经常好有交流、分享生活中的喜怒哀乐。当遇到困难时，家人和朋友可以提供情感支持。

在工作上生活中遇到挫折时，不方便跟家人说，可以和闺蜜倾诉一番，往往会感觉心里的负担减轻了许多。

保持良好的社交互动可以增强自信心，减少孤独感，从而有助于保持好心态。

交友有度，设定健康的人际边界，不要过度卷入他人的问题或让他人过度干涉自己的生活。清楚自己的边界在哪里，对于不健康的人际关系要学会及时调整或者远离。

比如，拒绝那些总是索取却从不回报的朋友关系，换句话说就是不让烂事烂人消耗你的能量和福报。

05丨

学着调伏自己的心

这个事儿很难，也是我从去年开始一直在尝试的事情，这个过程很难，到现在我依然还是会有很多烦恼，但是也在一直不停尝试。

我会试着用积极、鼓励的语言对自己说话。当烦恼来临时能够及时感知，然后用积极的态度去开导自己，如果想不开就暂时放到一边，静坐，或者干脆外出散步。

经验之谈，千万不要顺着心里升起的那股烦恼心往下走，你越顺着烦恼情绪往下胡思乱想，烦恼越大，生活越不顺，到最后会把自己弄得一团糟。

其实谁的人生都不是一帆风顺，就像贾玲，红的时候红遍半边天，付出很多心血的电影却成为影星之路的滑铁卢。

我们这些普普通通的人也有普普通通的烦恼，但最关键的是保持一颗强大的心，当你的心大到能够包容万物时，你才能配上的更多。