夏天天气十分炎热，面对干燥、闷热的天气，空调就成为不可缺少的“续命神器”，

有了它的帮助，不管是白天还是晚上，都能够感觉到无比的凉爽，睡觉都更舒适了，只是夏天使用空调是很有讲究的，我们需要注重一些细节。

比如，有的空调师傅良心提醒：晚上睡觉开空调，切记“别开26℃”，这是为什么呢？

正常情况下，网上都流传空调开到26°是最省电、制冷的温度，后来等到实际使用之后发现，如果你还在这么做，可能会对我们的身体都造成伤害。

本期内容，我们就来详细的看看，为什么晚上开空调时，温度不能控制在26度呢？

这可不是胡说，都是过来人的经验教训，一起来看看！

空调师傅建议我们，空调设置的温度需要根据当天的实际温度去判断的，

如果当天是室外温度是35摄氏度，室内的空调就可以开到27度，将室内和室外的温差控制在7度左右是孔舒服的，不仅会减少空调病，还十分省电。

在告诉大家一个秘密：空调每上升一度，就能节省将近10%的电量，人体也会觉得很舒服。

尤其是到了晚上睡觉的时候，千万不要直接将空调开到26度，

这是因为到了后半夜之后，温度下降的速度非常快，如果你长时间待在空调房中，身体会觉得很冷，等待第二天会出现腰酸背痛、感冒、着凉的问题。

正确的做法：

晚上睡觉时，将空调的温度开到28摄氏度，同时打开睡眠模式，这种模式运行几个小时就能升高一度，不仅省电，对我们的身体也有好处，

自从我学会这个方法之后，晚上睡觉不会觉得热，后半夜也没有冻醒，真的太方便了。

白天使用空调的时候，也不要直接将温度默认26℃，需要根据室外温度进行变化，

只有你掌握了这个技巧，使用空调时才会觉得更舒适，对身体也不会有伤害。

之前很多人都反映，家里面空调一直开26℃的话，会觉得很冷，再加上当时紧闭门窗，身体会觉得不舒服，还会变得很干燥，

尤其是对于女性朋友，由于夏天都穿裙子、半袖等服饰，胳膊和大腿都暴露在外面，

若是室内的温度比较低，对身体会造成很大的伤害。

因此，白天使用空调的时候，可以将温度控制在28℃，千万不要进屋就将温度调整到最低，可能当时觉得很凉爽，但这是身体无法接受的。

1、梅雨天利用除湿模式

空调中是有一个除湿模式的，这是很多人都没有用过的，

尤其生活在南方的家庭，到梅雨季节室内都很潮湿，有的时候衣服洗完三天都干不了。

长时间居住在潮湿的环境中，身体也会觉得不舒服，而这时候利用好空调的除湿模式，即可将室内的湿气快速的给排出去，保证室内的空气干燥，防止对身体造成伤害。

2、空调的过滤网要清洁

不管你家用的是什么样的空调，我们都要养成定期清洁空调过滤网的习惯，

因为空调频繁的使用，你会发现空调里面都是脏东西，特别是过滤网上面，都是毛絮和灰尘，到时候用空调不仅费电，还会会产生大量的螨虫和细菌，

而对于空调的清洁是很简单的，只需要自己准备好清洁剂，将空调的过滤网拆卸下来即可。

如果你家的空调比较复杂，或者担心清洁不彻底，可以请空调师傅上门大清洗。

3、不要频繁的开关空调

有的人觉得空调一直开着是很费电的， 就开始频繁的开关空调了，

比如，当室内温度下降，就将空调关闭，等到温度上升，再将空调打开。

这种看似省电的方式，实际会更费电，还会影响空调的使用寿命，因为你打开空调的时候，需要大量的电量支撑里面的压缩机运行，这种反复开的方法会影响到空调的压缩机。

同时这么做并不会省电，反而会更费电，如果你担心一直使用空调费电，可以将温度适量的调高。

写在最后：

大家晚上使用空调的时候，切记不要将温度调整到26℃，学会以上的方法，省电又方便。