“吃喝玩乐”是外地人对成都生活的至高妄想，而真正的成都人已经在慢节奏里找到了动态平衡。

工作日的早上7点，阳光洒向府南河，河边步道上已经有了不少跑步的人，沿河铺设的锦江绿道为城市跑者指引了方向；

周末的上午10点，微风轻拂锦城湖，湖面上的皮划艇小将早早开始了一天的训练，而骑行的人正要从这里出发，挑战他们的100公里；

大部分下午的2、3点，双桥子足球公园，有一帮似乎总是不用上班的人，在高架旁的绿茵场上玩起飞盘和腰旗橄榄球；

而几乎每个晚上七点，日暮笼罩Woodpark运动公园，滑手们开始渐渐多了起来，city boys和city girls的陆上冲浪之夜才刚刚拉开帷幕。

根据统计显示，2020年成都的体育人口已经达到了48.6%，高于全国平均数37.2%，运动的成都人让我们看到了城市崭新的模样。

东安湖公园 摄影 Anyu

在空港运动公园的球场里，篮球爱好者迎着夕阳余晖，奋力一跃，用青春触碰梦想。摄影 刘伟

对于成都的运动人口来说，近年来城市之美随着运动心率一起上升，当人们换上运动装走出去，“家门口”的运动空间几乎全城覆盖。不同于健身房的秩序和恒温，户外的运动空间风光正旖旎，公园般的城市让运动有了美的场域。

绿道骑士，王进摄于青龙湖

如果生活在府南河沿岸，那么你会享受到滨河空间形成的散步和跑步路径，湿润的河岸空气、河中的白鹭、沿河绿道的葱郁树木和繁盛花草让人的脚步越发轻快。

在府南河边晨跑的人 摄影 Anyu

如果居住在南门CBD，在高楼栉比中有锦城湖公园、桂溪生态公园、交子公园和中和湿地，大片的绿色和湖泊让呼吸更畅快，配速节节提升。

锦城湖公园跑步的成都人 摄影 Anyu

而东门有东湖公园、青龙湖湿地公园，面积分别是420亩和30000亩，跑步、打球、骑车，都能在宽敞美丽的公园里随时开练。再加上西边的浣花溪公园和北边的西北桥沿岸，以及城市地图上更多的星星点点，成都的运动地点没有死角。

奔跑在夕阳下，梁文华摄于青龙湖湿地公园

“早上跑个步再去上班会更开心，压力和烦恼蹦蹦跳跳的就跳没了。”

秋被周围的人称作“秋大神”，从马拉松、越野跑、铁三、登山、拳击，再到陆冲、飞盘和骑行，没有这位80后女生的运动盲区。

她的一天从每天早上5:30的晨跑开始，喜欢在四下无人的时候从市中心的家出发，沿着河边，一路经过万里号、望江公园再回到家中，晨曦中的城市之美尽收眼底。中午的午休时间再打拳1小时，下班后则是属于陆冲板、飞盘等新爱好的时间。

秋的日常跑步路线也记录下不少成都的美景  图源受访者

曾经征战过北海道、巴塞罗那和新西兰“大铁”（超长时间铁人三项）项目的她，现在发觉自己的城市也是运动的圣地。刚刚通行的100公里环城绿道，身边的很多朋友都已经打卡，卖自行车的朋友表示车子已经卖到脱销。

犀团路桥骑行的人。图片由绿道文旅集团提供

现在成都天府绿道已经建成4408公里，朋友圈里的“翡翠项链”给运动人带来绿光环绕，也让城市熠熠生辉。绿道让更多人开始加入跑步、骑行的行列，无论是浅尝辄止、还是每日打卡，运动彻底不再是小众的爱好和生活方式。

环城生态公园示意图，图源成都市生态环境局

城市中，公共空间总是与城市居民互为景观。环城生态公园把运动的成都人串联起来，成为城市中的新风景，成都人的包容与健康心态与风光旖旎的城市环境共同构筑了一幅新的城市图景。

锦城湖4号湖区。摄影 流浪小乞丐

当成都的运动人口指数在全国开始名列前茅，这座“慢节奏”的城市终于在全国乃至世界的目光中有了新的形象。

文昌路桥骑行。图片由绿道文旅集团提供

作为中国最具幸福感的城市，相较于一线城市忙碌紧张的生活节奏，成都人在慢半拍的频率下把时间投入在跑步、打球甚至水上运动、飞盘、滑板等多种多样的运动方式上。

问问周围的运动人，会发现大家在搞的运动五花八门，运动的理由也不尽相同。而运动生活却让大家在工作、学习之余走进一个更自由的平行空间，身体素质的提高伴随着快乐，运动场上的汗水里有健康的社交。

攀爬自行车爱好者在双流白河公园切磋交流技艺，乐享运动生活。摄影 刘伟

“飞盘是我和她一起玩的运动。”

今年29岁的强风，社会人的身份是一名BI数据分析师，下班后的身份是运动爱好者。从读书时就练习体育的他，是资深的“铁三”运动员，最近的一年多以来他和妻子又深深地爱上了飞盘运动。

男女同场竞技的飞盘运动，图源成都飞盘大队

说起这种运动，在不了解的人心中是“小狗游戏”，而对于爱好者来说，它却是一项正经的竞技运动。飞盘的流行也许跟它的玩法是分不开的，它是极少数的男女同场的运动项目，身体接触较少，跑动量对身体素质的门槛并不高。

图源麻将飞盘社群

家住在桂溪公园附近，强风和妻子也深刻地感受到公园城市对人们体育生活的改变，宜人的环境和逐步专业的硬件设施在真正推动着全民健身。

“社交不再是喝酒吃肉，在腰旗橄榄球、滑板的时间里遇到更多朋友。”

90后的国企上班族Liz也是从小保持运动的健康女孩，需要黑白倒班的工作模式让她更加注重健康，也拥有更灵活的运动时间。

正在户外攀岩的Liz，图源受访者

多年来，每周保持运动的她，游泳、潜水、滑雪都是常备项目，而最近的新爱好是腰旗橄榄球。这个运动的名字对大多数人来说还比较陌生，但和飞盘一样都是男女同场、肢体接触少、几乎零装备的运动项目。

腰旗橄榄队的比赛现场，图源饿势力腰旗橄榄球俱乐部

对于Liz来说，运动是生活习惯，新的运动项目是随着城市环境变好一起慢慢出现的。在不同的运动场景中，她结识了不同的朋友，和大家的约会方式也变得更加健康。

运动是成都人的生活新方式，而新运动则是成都人的体育“任意门”，不论你“玩”的是什么项目，都有一个新的世界和空间等你走进去大展身手。

城市对运动的重视和投入不仅带来功能更完善的公共空间和更美好的公共环境，也在多种维度上使城市的经济具有更多良性的机会和更好的生态。

城市跑步路线中有咖啡厅、轻食餐厅为运动者提供省心省力的就餐选择、新型运动催生新的组织和场馆经营、在一线城市热门的健身房如今也在成都遍地开花。

中和湿地球场。图片由绿道文旅集团提供

运动滋养了“沿路”经济和运动消费，也带来了更多元的城市社交方式。“约跑”的跑步爱好者、滑板公园中的滑板族群等，人们在运动中找到自己、链接他人。健康的生活方式和共同的爱好，让城市中的社交变得更多元和美好。

运动带来新社交。图源麻将飞盘社群

“陆冲板和滑板大概就是平底锅和炒锅”

今年38.5岁的自由职业者饼饼，是新晋的陆冲板爱好者，问起陆冲板和滑板的区别，她幽默地说大概就是平底锅和炒锅这样的关系吧。对运动谈不上擅长的她第一次尝试之后，她发现自己的协调性和平衡感都特别适合这项运动，于是一路“上头”停不下来，现在几乎每天都要去玩。

陆冲“萌新”饼饼在Woodpark滑板公园，图源小红书博主王饼饼

对于玩陆冲这件事，饼饼觉得随着年龄的增长，现在很多事情带来的成就感和刺激已经慢慢减弱，而新的运动或爱好却带来一种阶段性的目标感，达成之后的快乐是特别的。

更重要的是，一块陆冲板带着曾经大部分时间宅在家的她回到了户外，身体素质慢慢变好，也进入了新的社交圈。

“城市约跑提升了个人训练者的配速，也带来了跑步社交。”

今年33岁的寂阳是标准的斜杠青年，赛事总监、社区文创空间打造都是她在做的事情，而她最重要的一个身份，是成都最早的跑步俱乐部之一 “成都跑客”的发起人。

成都跑客2013年5月4日第一次约跑，跑团正式成立，图源成都跑客

寂阳回忆，跑步文化大约是2013年左右在成都开始兴起，以民间爱好者自发聚团、约跑开始，渐渐推动跑步氛围在成都的形成。2017年，成都市官方举办了首届成都马拉松，这种大型城市马拉松赛对跑步文化有着极强的带动作用。再到现在，建设赛事名城的目标逐渐在城市硬件配套设施的一一落成竣工中实现，现在成都的百公里绿道已名扬全国，可以连接四面八方的跑者。

成都跑客举办的“市井一环跑” 图源成都跑客

跑者用脚步丈量美丽的成都，图源成都跑客

一方面作为城市跑团的运营者，寂阳认为约跑文化对城市跑步者的重要性，它让跑步不是一件孤独的事情，而是能促进跑者之间积极的社交与互动。另一方面，因为长时间在组织跑团，她也深刻地感受到城市环境对运动氛围的改变。良好的环境和大面积的城市公共运动空间，正在酝酿催生着越来越多的新兴运动项目。

运动是自我帮助、自我对话的过程，运动也可以是交际的、协作的、与他人共度的时光。

城市的运动指数里有绿道的长度、公园的面积和人们的运动时长，如今这个指数是城市活力和幸福的象征。

芙蓉岛公园。摄影 流浪小乞丐

运动中的成都人在绿道、在河边湖上、在城市的公园里，运动的成都人在奔跑、在疾走、在游泳、划船也在挑战新花样。

运动让我们看到了成都人的更多面相，也看到了这座城市的无限可能，未来的成都永远值得期待。

绿道骑士，梁文华摄于青龙湖湿地公园

公园城市运动指南，请收下！

徒步、跑步、骑车：

公园路线：锦城湖公园、东湖公园、桂溪公园、青龙湖公园、浣花溪公园、兴隆湖公园

滨河空间：锦江绿道、府河绿道、沙河绿道、沙溪绿道

100km绿道环线骑行

滑板、陆冲：

Woodpark轻极限运动公园

Woodpark运动公园（麓湖店）

环球中心Skatelab

太古里滑板公园

飞盘、腰旗橄榄球：

（以下机构或俱乐部可在微信官方公众号及小程序搜索了解更多）

成都飞盘大队

超光速俱乐部

成都麻将飞盘

粗门

饿势力腰旗橄榄球俱乐部

RiseRunning

——漫成都.生活——文字｜梅时玉

编辑 | Penny

图片｜由受访者提供、绿道文旅集团

监制/出品丨王红