尿酸高的根本原因是什么?不是高嘌呤食物吗?

陈建春 2024-01-05 16:57:26

尿酸高的根本原因,尿酸高你得到最多的建议,是不是不要吃高嘌呤的食物,比如说红肉内脏海鲜和大豆不能喝啤酒。

那么今天陈主任我告诉你,大部分人都没有听说过的这三个关于尿酸的真相。

01尿酸只是排泄物?

首先大多数人都认为尿酸只是排泄物,是我们的体内聚集,可能会引起痛风,是有害的,所以就非常痛恨尿酸。

但是我要告诉你,尿酸,本质上是一种抗氧化剂。很多人会吃维c可以中和我们体内产生的一系列的化合物,清除过量的铁保护我们,它可以刺激神经系统。

比如说你给小鼠直接注射尿酸,可以起到神经保护的作用。尿酸的化学成分跟咖啡因是相似的,是一种神经兴奋剂,可以集中我们的注意力。

02尿酸主要来源于饮食?

第二个真相是我们体内的尿酸,只有百分之二十是来源于我们的食物的。而将近百分之八十都是我们自己身体合成的。也就是说,尿酸高大概率不是你吃肉吃多了。

我举个例子,如果你尝试过断食二十四小时或者更长时间不吃饭,那你体内的尿酸就会飙升,从每公斤浓度四十一毫克到一百零七毫克。

因为身体非常的聪明,需要它们来帮助我们综合清理身体,如果真的是蛋白质造成的尿酸高的话,想想看为什么当你不吃任何东西的时候,反而会升高尿酸水平呢?

03尿酸只是生成太多?

第三个真相是百分之九十的尿酸高的人,你的身体无法处理尿酸,而不是尿酸的生成过多。我们身体里面的任何一种物质,它都会遵循三步正常处理和清除。

如果你细胞能量的水平,也就是说DNA水平是良好的。如果能量代谢不足,会在产生尿酸的同时,产生大量的自由基,并且损害能量代谢。这个知识很关键。

不幸的是,很多人以为是嘌呤的问题,开始避免去吃各种营养丰富的食物,进一步加剧,营养缺乏一旦缺失,代谢就不足了,越不足就越没有足够的资源去处理尿酸了,而且还会因为能量不足,在产生尿酸的同时,产生更多的自由基,这就是一个恶性循环,这就是你尿酸高无法解决的原因。

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