今年冬至128年一遇，记得5不做3不吃，遵循老传统，不富也安康！

今年的冬至是128年一遇的早冬至，具体时间是2024年12月21日17时20分20秒，上一次更早的冬至发生在1896年，这种日期上的特殊性是由于农历和阳历的计算方式不同所导致的。今年冬至的阳历和农历日期都是12月21日，这在历法上较为罕见。在民间传统中，冬至后的壬日非常重要，壬日与水相关，象征着寒冷的开始。今年冬至后的第三天是壬日，这预示着一年中降水适中，既不干旱也不洪涝，有利于庄稼的生长。

冬至作为中国传统节日之一，有着丰富的文化内涵和习俗。在这一天，人们会通过祭祀、团聚等多种形式来庆祝，寄寓着对新一年美好生活的祈愿。同时，南北方在饮食习惯上也呈现出各具特色的庆祝方式，如南方地区偏爱食用汤圆，北方则盛行吃饺子。除此之外，在这个特殊的日子里，人们也会遵循一些传统习俗，以祈求安康和幸福。

五不做

不远行和不回娘家：冬至当天交节以后就将进入一年之中最冷的数九寒天，家人团圆是这一天的主题，出远门会让家人牵挂和担心。此外，冬至是祭祀的节日，出嫁的女儿回娘家可能不合适。

家中不空锅凉灶：冬至开始就正式进入数九寒天，家中应该储备好足够的越冬食物和物资，并且开始着手置办年货。冬至当天应该做一顿好吃的，比如包饺子和煮汤圆等，让家里的炉灶火力全开，一家人团团圆圆，这是幸福生活的体现。

不宰杀：在冬至这一天，人们会避免宰杀动物，如鸡、鸭、鱼等，以追求家庭和谐，尊重生命，体现人与自然共生共荣的理念。

不剧烈运动：冬至时节应避免剧烈运动，以免出汗过多，耗伤体内阳气。建议选择散步、瑜伽、太极等温和的运动方式。

不熬夜：冬至阳气初生，夜晚尤长，应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐，增强体质。冬至阳气初生，夜晚尤长，应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐，增强体质。

三不吃

寒性食物：冬至时节，人体阳气内敛，应避免食用寒性食物，以免损伤阳气，导致身体虚寒。

油腻食物：冬至期间，人们往往食欲大增，但油腻食物不易消化，容易加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀等症状。

辛辣食物：虽然辛辣食物能驱寒暖身，但冬至时节人体阴液相对不足，过多食用辛辣食物会耗伤阴液，导致上火、便秘等问题。

遵循这些老传统，不仅能够让我们更好地体验和传承文化，也能在一定程度上促进身心健康，即使不富也安康！