大家好，我是王医生。俗话说啊“老泄残精，人穷寿尽”，简单来说啊就是随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，就像一台运转多年的机器，零件开始老化，性能下降。此时啊，人体精、气、血不足，身体机能逐渐衰弱，若是还不注意调养，精、气、血大量流失，寿命将会受到影响。因此啊中老年人如果想要保持健康、延长寿命，就必须守好这三大关！
首先啊这第一关啊，守精。中医认为啊，肾为先天之本，肾藏精。而这肾精啊，对人体的生殖、发育，以及抗衰老都至关重要。有些人年纪大了，肾精亏得厉害，就容易腰膝酸软、头晕健忘，头发也早早白了。特别是男同志，那方面能力也会大不如前。这时候，咱们就得补补肾，填填精，减少肾精的损耗。锁阳固精汤就是个不错的选择，可以适当加减调理一下。
其次啊这第二关，守气。俗话说得好，“不蒸馒头争口气”，这口气其实就是咱们的心气。人老了，心气也跟着弱了，容易浑身没劲，心慌心悸，心脑血管疾病的风险也高了。这时候，咱们就得补补心气，生脉饮就是个好方子，可以根据情况加减调理。
最后来到了我们的第三关，守血。从中医角度看，血液是维持我们生命活动的基本物质之一，可谓是我们生命的源泉，并且啊血还能滋养人体五脏六腑。中医上讲，血生于脾，藏于肝，主于心，跟咱们的内脏紧密相连。要是血不足了，不光身上没力气，脏腑也跟着遭罪。还会出现头晕失眠、脸色不好，皮肤也干巴巴的。这时候，咱们就得注意补血养血了，归脾汤就是个挺好的选择，可以适当调整药方来调理。
以上呢就是今天的全部内容了，最后啊王医生要提醒大家的是，中医讲究“因人而异”，因此啊调理疾病时，不可乱用药，若有不适，应在专业医师的指导下辨证用药。好了，我们下期见！
