故事从从不内耗的外婆说起，她对我说：“你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子。”
在《你不必是一朵花》中，作者理微尘，心理咨询师，结合已故90岁的外婆对自己传授的人生经验，结合心理咨询案例，总结出一个又一个短故事。
书中还有一张理微尘外婆的照片，看着硬朗又精神的外婆照片，让其中的故事更有说服力，也让人信服，这样一个精干的老太太，年轻时一定有非凡、独特的历程。
书中共有5部分组成，正如人生就像一棵树。
受伤了，需要修剪掉那些坏死的部分（认知觉醒，跨越陷阱）；
然后构建自己的防御罩（自我保护，无需羞愧）；
在安全、放松的环境下寻求内在的发展（放下重担，学会松弛）；
默默扎根，积蓄养分，疗愈修复（身心和谐，发展之道）；
随着能量的积累，我们才有两、有勇气将枝叶探出保护罩，与外界产生联结（人际关系，轻松相处）组成。
外婆是一个行动力很强的人，想做的事情马上去做，也因此，她的一生都在做加法，她尽可能把握住可以把握的部分，所有的经历，都是一种收获。
外婆也是个非常自信和爱自己的人，也因此她非常勇敢，遇到困难绝不气馁，会寻找任何可以借助的力量和方法，不断尝试。
外婆从小就如《红楼梦》里王熙凤一样做着大当家，而她受到的教育来自高祖婆，而高祖婆的教育宗旨是让孩子们什么东西都见识过后，就能辨别什么是好东西，什么事坏东西，不然，小孩因为眼皮子浅，拿捏不好分寸。
我们每个人的人生，就如同小孩子一样，需要去尽可能多的见世面，要知道一个家是怎么运转的，如何抓大放小，既松弛又不出错，哪些是关键点要抓住，哪些可以随它去；学会待人接物，识人的技巧……
很多课学校没有教，家长没有说，自己又接触过，那么以及进入社会，突然要求你考高峰，这是不现实的，也因此，我们需要做的，就是补课，把缺少的见识补上，不断完善自我认知。
在书中有句话说得好：“你的成长，才是对恶意最好的回击。”
每个人都应该成为自己生命中最鲜艳的花朵，而不是去衬托别人。这种思想让我深受启发，它让我明白，每个人都是独一无二的，我们应该勇敢地展现自己的特点和优势，而不是盲目地追求别人的认可和赞赏。
这本书也让我想起我看过的《我眷恋的人间至情》，都是写的真情实感，只不过《你不必是一朵花》这本书，更趋向于写心理励志方面的主题，同样是回忆过去的经历，却大有不同。
我相信，在阅读这本书的过程中，每个人都能够找到属于自己的感悟和启示。
