有家长朋友经常问我“孩子为什么总感冒”“为啥孩子的小脸总是黄黄的”“为啥我的孩子个头一直比别的孩子矮呢”等等。其实，这很可能是脾虚引起的。

中医认为，脾胃是后天之本，孩子的整个身体都是靠脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行。

而在孩子成长的过程中，因为不恰当的喂养方式，往往会导致孩子脾胃受损，从而引起很多疾病，家长朋友们可以对照一下，如果孩子也有以下表现，那就说明咱家孩子也是脾虚了。

1、不爱吃饭

中医认为，“脾气通于口，脾和则口能知五谷。”

脾气亏虚的孩子，味觉相对迟钝，只有遇到自己喜欢的食物才会引起兴趣；另一方面，脾气亏虚，运化能力弱，吃进去的食物无法消化，孩子就没有饿感，不爱吃饭。

2、排便不正常

孩子反复便秘，几天才拉一次，干结难排，或者不成形，这是由于脾胃不和，气血生化不足导致的。

3、体质差，容易感冒

中医认为，脾属土，肺属金，土生金，脾胃虚弱，肺的抗邪能力也不足。

4、面黄肌瘦，四肢无力

脾胃为气血生化之源，脾气充足，才能将产生的气血输送到孩子脸部，让孩子面色红润、容光焕发。

如果孩子四肢瘦弱，面色蜡黄，多半是脾胃虚弱了。

5、眼睑发红发青

上眼睑对应脾，下眼睑对应胃，如果宝宝下眼睑发红是积食的早期，下眼睑发青则表示积食已久，发黑是积食长久。

孩子如果出现以上问题，一定要重视起来，及时给孩子调理，不耽误孩子长个长肉。那如何给孩子健脾呢？大致有3个方法。

1、饮食健脾

中医上认为黄色、甘味的食物入脾经，所以平时可以多吃这几类食物。

比如土豆、红薯、玉米、南瓜、胡萝卜、小米、怀山药......1

山药炒鸡蛋

食材：鲜山药，鸡蛋

做法：山药去皮洗净，切片；鸡蛋在碗里打匀。将锅内油加热七成热时，放入生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。

功效：健脾开胃

2、推拿健脾

① 中脘：

【部位】肚脐正中直上4寸。

【手法】用指端按或掌揉，称为揉中脘；用掌心或四指摩，称为摩中脘。

② 足三里：

【定位】外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。

【操作】以拇指端或罗纹面着力，稍用力按揉，称按揉足三里。

③ 补脾经：

【定位】拇指桡侧，指尖至指根成一直线或拇指末节螺纹面。

【操作】将患儿拇指微曲，沿拇指桡侧缘自指尖推向指根，为补脾经。

④ 捏脊：

【定位】后正中线上，从大椎至龟尾成一直线。

【操作】双手拇指与食、中两指对称着力，从尾椎骨端开始，一松一紧交替捻动向上直至大椎，称捏脊。

以上每个穴位按摩2分钟。

3、中药健脾

孩子脾虚，自然是要尽快调补了。但脾虚只是脾脏生理功能失常的统称，还要具体辨症到底是哪种脾虚。

儿童脾胃虚弱常分为三型：

脾运化不良型，主要表现为厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物；

脾胃虚弱型，以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精神不佳、大便稀薄；

胃阴不足型，食欲差，多饮，大便干结，手足心热，易烦躁，入睡不好。

根据孩子具体情况，辨症后用中药调理，在健脾的同时，还能对症治疗其他方面问题。

孩子脾虚是每个父母都要面对的问题，家长一定不要心急，这需要我们大家一起用心，来想出各种方法，希望在我们的努力下，每一个孩子都越来越健康！