你有多少次后悔你过去的行为和决定？这种悔恨如何影响你的生活。
你一天能回忆多少次过去？你花了多少时间分析你做了什么，你没有做什么，或者你可以做得更好？最重要的是，在这些毫无意义的假设性中，你多少次批判自己？
大多数人都会有经常回忆我们以前的经历、行动和决定的习惯。然而这只是从一个无情的角度来回忆。我们用放大镜审视我们的过去，突出每一个缺陷，并提出对完美的要求，这种要求既残酷又不切实际。
然而我们还没有意识这种回忆对我们自己有多大的伤害，不断地为所发生的事情后悔或责备自己，是的，我们正在偿还债务，用自责的方式。
内疚是我们自我最强大的工具，让我们牢牢抓住过去。我们没有做出更好的决定伤害了某人。我们扪心自问，我们不断地责备自己没有做得更好。
但是，在陷入内疚之前，请始终记住，您已尽力而为。以你当时的意识水平，你不可能有更好的选择。你所做的只是你能用你当时所知道的、你是谁以及你所处的环境来做的事情。
现在，凭借多年的眼光和积累的经验，您很容易找到更好的解决方式。但这只是现在，而不是当时。
不要落入责备自己的陷阱：今天你知道你当时不知道的，但是你当时做了你所能做的。
另一方面，遗憾也是一种奴役的情绪。为伤害过别人，甚至伤害过自己而忏悔。而你如今即请求宽恕，修正损害并提取学习。
不断否认发生的事情有什么用？为什么要花费我们的精力感到沮丧并希望它从未发生过？这已经不可能了。因此，请记住，实际上所有这些经历都是为了让你能够变得更好。是你的故事，是伴随你成长的错误、失败和挫折。用你学到的东西继续前进。
最后，请记住，您每天都有机会重塑自己，您的过去并不能定义您今天的身份。如果你犯了一个错误，那并不意味着你是一个失败者或一个坏人。
你试过失败了吗？这并不意味着你会再次失败。过去如果你是自私的，或者没有底线，并不代表这是你不可动摇的本性。停止定义自己并谴责自己。不要以你的过去来评判自己。
简而言之，请学会同情地看待曾经的你。当然，如果你能用你现在拥有的知识回到过去，你会改变你过去的许多行为。但是，请原谅自己，你回不去了，你只能了解自己，并以爱的眼光看待现在的你。
与自己和解，让自己继续前进；现在你已经准备好成为一个不同的人了。您不再生活在过去，整合它，从中学习并开始新的生活。
