中年的焦虑谁能懂?

深哥说 2024-10-23 10:16:41

深哥,我是90年的中年女性,孩子四岁半,最近非常焦虑,作为一个不在编制内的派遣工,成为正式编制的可能性基本为零,升职无望,薪水常年一成不变,最近非常迷茫。

想考编但是生活的琐事看不进书,虽然内心不满足现状,但迟迟没有改变的动作,随着对物质生活的需求,目前的经济基础已经无法支撑自己对物质生活上的追求。

这种想改变,又不知道如何改变,迟迟没有动作后自我批评的状态时有发生,每每发生都会异常焦虑。

怎么办深哥?

深哥说:

首先我要告诉你:这就是人生的常态,大多数人都如此。在《少有人走的路》这本书开篇就告诉我们:世界上最伟大的真理之一就是:人生苦难重重。它的伟大之处在于,一旦我们领悟了这句话的真谛,就能从苦难中解脱出来,实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,那么我们就会释然,再也不会对人生的苦难耿耿于怀。

所以,你不必焦虑,这就是人生常态,人生本来就是一个不断面对问题并解决问题的过程。其实每个人都有回避问题和逃避痛苦的倾向,所以你才会在被外界促动时变得敏感焦虑,然后又给自己做不到找出各种阻碍的理由,让自己能够心安理得一点,但这种焦虑不会因为你的逃避而变得减少,反而会愈演愈烈,在你的内心种下种子,生根发芽,直到你彻底将它拔除。人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。我先拆解一下你的问题是什么?1、基于目前收入不高的工作状态如何才能改变自己的现状?2、提高收入的方向是什么?应该做什么?3、具体怎么做才能实现收入的提升。造成这些问题迟迟不能解决,让你倍感焦虑的原因会是什么?1、生活琐事过多,孩子太小,自己根本没有时间和精力学习成长。2、周边人大多都是这样的生活状态,我在33岁的年纪还有必要重新开始吗?机会已经很少了,再说,考编就能考得上吗?还不是浪费时间。3、其实不对比的时候自己过的还不错,最新款的iPhone14一出来,别人都换了最新款的手机,自己却因为七八千元的价格犹豫纠结,最终只能费劲脑汁说服自己应该买一个性价比更高的,而不是交智商税,但你知道,这些鬼话已经骗不到自己了。4、自己的止步不前,老公却能持续成长,拉开的差距让自己感到了婚姻和感情中的危机,尤其是收入上的差别似乎动摇了自己在家庭中的地位,自己持续低迷的状态是否还能跟自己的老公保持思想上的同频成为了自己需要面对的问题。。。。。。。深哥想要给到你的建议:我现在还无法了解你目前状态和个人的全部,所以给出的建议也不一定是适合你的最优解,但至少给予一种其他维度的思考:1、你不必焦虑。焦虑的本身是因为你正在处于跨入成长之路的入口,虽然是在门口徘徊,迟迟没有进来,但至少自己已经开始这样想了,这要比很多得过且过的人要好了很多。2、静不下来成长的状态是大部分人都会经历的,半个圣人曾国藩说自己要写日记,改变自己,前好几年不也是坚持不下来,用他自己的话说:自己好色、好奇,虚伪,做什么事都不能持续,同时脾气暴躁,这样的人最后这不也成为了中国的半个圣人。我想告诉你的是:你现在的经历和焦虑本身就是人生常态,不必自我纠结,大家都一样。3、确定目标。你的目标是收入增加,那你的现状是什么呢?你的动机够不够强烈,一定要反复的确认,我是不是真的想提高收入,是不是真的,有多想?废寝忘食的想吗?生活的压力逼得你不得不努力赚钱吗?动机本质上是你的发动机,有了发动机接下来我们要考虑如何做。作为派遣工你们之中有没有成功上岸成为正式编制的?他们是如何实现的,是遇上了好的时机,还是靠关系,又或者是全凭自己努力学习考试,你要对标现有群体内最好那个人,接近他,从他身上找到最真实客观的答案。然后基于你的现状和资源,找到自己可以实现的路径。比如你现在的年纪还有几次考试的机会,什么节点应该实现什么目标。如果还能考编,什么时候考试,你还剩下多少时间,总共需要考试几门课,什么时候开始报班,什么时候应该学完。这样分解到每月,每周,每天,你就没有时间焦虑,每天闲省下来的时间都会变得更加充实,因为你知道今天你要做什么,要必须完成什么。作为派遣工你们之中有没有做副业挣到钱的,找到这样的人,然后靠近,对标。他用什么方式,做的什么事赚到了钱。然后按照他的方式行动起来。比如你之前做的微商可以挣到钱,微商不行了只是渠道出了问题,找到一款好产品,能否可以用抖音的方式实现卖货呢?如果可以,咱们再对标抖音中可以赚到钱的人,一步步复制着来。你看,只要找到了对标对象一切就会变得简单起来。对标对象不难找,关键是能否成为可以支持你的朋友,与优秀的人接触你要懂得付出,比如请客吃饭,送礼,用尽各种办法让他成为你的朋友,你的导师,给到你真实客观的建议,只有这样你的对标动作才不会浅尝辄止,你的动作才能更加有效。4、多关注自己有什么。在对标的过程中你会发现他们考试成功是因为他们的背景资源,而你没有,怎么办?躺平?不是!资源的确是人家的竞争力,咱不具备,人家爸爸是市长,咱咋弄,咱就别跟人家比这个,当然,这也不是你的对标对象,更深层次的表达是:市长爸爸这个身份不是你的对标对象,因为这是无法改变的事实,同时也不是你可以通过努力可以改变的,但你有什么?你的全身心投入,你可以早起学习一小时,你可以高效的工作,把上班的时间挤出来等等。再简单说:为什么人家女孩屁股翘,腿细,身材好呢?天生的只有身高,其他你都可以通过锻炼发生改变。人家通过每天三公里的跑步和健康的饮食来保持身材,我们呢?5、前方不明朗就先做好当下。通过对标已经找到了自己努力的目标和基本的路径,这时候行动就不要盯着最后的大目标,要把目标分解成为一个可以实现的小目标。请保持你的二十英里法则。这个法则是由心理学家吉姆·柯林斯提出的。从美国西海岸的圣地亚哥,到东北部的缅因州,被称为”美国大陆最长距离”。这段3000英里的路程,地貌复杂,气候恶劣。心理学家就做了一个试验,准备让三组人走完这3000英里。第一组,天气好的时候就走40-50英里,天气不好就一英里都不走。第二组,按照自己的想法去做,这组人信心满满,计划每天走40-60英里,两个月走完全程。第三组,每天不管天气好坏,只走20英里。很多人以为前面两组会率先抵达终点,没想到第三组在5个月后第一个到达终点。比如考编学习的书籍,咱能不能这周就学透彻前30页呢?到具体执行的阶段更重要的是行动起来,先不管大目标能否实现,因为最差的结果不就是考不上嘛,但你获得了什么,最起码学到了一些内容,这些内容也一定有利于你更好的处理工作的问题和生活中的琐碎。失败的结果都能承受,我们还害怕过程吗?难道你知道未来我们都要走向死亡就不好好活着吗?做好当下的每一件小事远远比空想更加重要,只要你开始认真的努力,你收获的支持和尊重一定高于别人对你的诋毁。如果是我,我会如何做?每个人的性格,所处的环境和群体并不一样,基础条件的不同,面对相同的问题,每个人都会做出不同的反应,也会给予不同的解决方案。我会怎么做呢?我个人喜欢稳定,但却不喜欢在一个岗位上一直止步不前,所以我可能比你更早的换个工作,毕竟我是男士,并且有点大男子主义,挣钱养家本来就应该是我的事,我责无旁贷。同时,我会选择一个行业,然后在行业内深耕,我不是一个创业型的人,无法妥然处置棘手的黑天鹅事件,但我可以成为总经理的一个可以信赖的副手。同时,开辟自己的副业。我现在写作的副业虽然盈利有限,但我知道,只要我不断的对外对标,对内复盘,我就会赚到钱。咱不看当下,我看的是五年后,十年后。

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深哥说

简介:女性个人成长||情感问题咨询||创业者|P故事写作||读书营