【做自己的“催乳师”】1.乳房按摩：有助于排空乳汁，一方面乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌，进而促进乳汁分泌增加。2.情志调摄：中医认为肝主疏泄，疏泄功能正常，乳汁才能顺畅排出。3.饮食调理：乳汁为气血化生，而气血来源于饮食水谷，由脾胃所化生。
【做自己的“催乳师”】1.乳房
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