如果你正处于绝望和希望中徘徊，请一定要静下心来看看这个故事。或许你也拼命去寻找希望而无果，但还是希望你不要只关注自己的伤痛而伤害身边的至亲。男人名叫工藤，工作的巨大压力让他一度陷入了神经衰弱，在责任和自我的拉扯中，他一步一步的走向了崩溃。这天和朋友散步的途中，他突然毫无征兆的哭着蹲下，无助的乞求朋友带自己去医院检查，甚至还交代好了自己的后事。
当工藤看到满脸担忧的妻子时，他努力的想挤出一个微笑，却只能似笑非笑的抽动嘴角，工藤一到家就换好了衣服，无视了妻子的担忧，开始了跑步，第二天，妻子送给工藤一个运动手表，让他可以监视自己的身体状态，还接过每日遛狗的日常，不想让他过度劳累，他却没有抬头看一眼妻子。自从吃了医生配来的药后，工藤虽然能够正常入睡，但他却很难清醒，每天都要睡到日晒三杆，他不知道现在的自己能做些什么，只好换上衣服，开始了日常的跑步。
看着身旁的电线杆和房屋渐渐消失在自己的身后，工藤第一次感觉到自己是在前进的，一种莫名的积极开始在他的心中生根发芽。突来的暴雨淋湿了晒在阳台的衣物，妻子只是无意的说了一句，工藤却觉得她在责怪自己，只收了自己的衣服，便一言不发的走进了浴室。丈夫的不理解让妻子感到有些难受，但她还是选择了理解和包容，独自承受下了所有。坚持跑步了一段时间之后，工藤感觉自己的病情有所好转。可在工藤离开的时候，医生却突然说了一句保重，这让敏感的工藤感到有些焦虑。就在这时，朋友拎着水果来家里看望他，可他们在吃水果聊天的时候，工藤却默默的换上了跑步装备，丢下朋友独自出门跑步。
他起初按照医嘱坚持跑步，只是为了自己能快点好起来，而现在的他能做的就只有奔跑，努力不让自己变成一个疯子。这天晚上，工藤照常跑步的时候，突然跟上来了两个少年，小张和他并排的跑着，这种相似的境况让他们迅速建立起了某种连接。从这天开始，工藤的身后多了两个小尾巴，三个人都一言不发的跑着，直是奋力的向前奔跑，直至筋疲力竭的停下。似乎只有这样，他们才能认识自己的内心。
只有当朋友来家里拜访的时候，工藤的脸上才能露出笑容，他的家中才能充满欢声笑语。朋友告诉工藤的妻子，虽然工藤以前不是一个讨喜的人，但她和你在一起的时候看起来很幸福。第二天，工藤在卫生间里无意间看见了验孕棒，工藤虽然在嘴上说着没有不开心，但却在怀孕的妻子的身边抽起了香烟，一点也不顾及她肚子里的孩子。丈夫的所作所为让妻子的内心打破了一直以来的平静，可工藤的表情却出卖了他的内心，他不仅没有意识到自己的问题，也想不通妻子为什么会生气。
妻子说的这番话让工藤的心态发生了一些转变，他主动接过遛狗的日常，开始下厨为怀孕的妻子做营养餐，甚至承包下了家中所有的家务。工藤的病情看似有了很大的好转，他们的生活似乎要回归平静了。医生也不断重复着说着你会变得更好的，你会变得更好的。可这不但没能鼓舞工藤，还让有些抑郁的他变得更加焦虑，他怀疑自己的病情并没有得到好转，他不知道自己还要维持这样。他看不见自己的未来，更看不到治愈的希望。第二天，工藤和妻子一起去东京看望父母，可面对父亲的问话，他却表现的十分冷淡，两人对于孩子的教育有着巨大的分歧，他只是笑着摇了摇头。
就在工藤跑步的时候，小张的同学突然追了上来，但却不见了小张的踪影。当得知小张跳海死亡时，他不敢置信地停下了脚步。看着同学在自己身旁哭诉的样子，工藤想起自己那天无助的拥抱自己时的画面。发了疯一般奋力的奔跑，试图将压抑在心中的情绪发泄出来。工藤在回家的路上遇到了朋友，他们聊起了过去和现在，可他至今也没能想明白当时自己的内心为什么会那么脆弱。一直以来坚持的跑步让他看到了过去不曾看到的风景。朋友突然告诉工藤他打算出国旅行，听到他即将离别的消息，一种莫名的伤感涌上了工藤的心头，但他却用笑容掩饰了一切。妻子为还未出生的宝宝准备了大量的衣物，对孩子的即将出生充满了期待和幸福。
可反观工藤，他却是一脸的平淡，完全不能从他身上感受到他对孩子快要出生的喜悦。晚上，工藤在朋友离开以后，他轻手轻脚的回到了房间，看着熟睡中的妻子，他露出了一个复杂的表情，小张的突然死去和朋友的出国计划让他感觉到了惶恐和不安，加上即将成为父亲的心理压力，让他再也无法直视自己软弱的内心，做出了轻生的举动。妻子看到睡在沙发上的丈夫，心疼的让她去楼上睡觉，但工藤却没有一点反应，她突然感觉有些不太对劲，可无论她如何的叫喊和拍打，工藤都没有任何醒来的迹象。他的软弱和逃避让妻子彻底绝望了。
这一天，妻子来疗养院看望工藤，并给他看了产检时的照片。他把头扭向一边，不敢去，直视妻子的眼睛，看到丈夫的变化，妻子说起了两人相识相爱的曾经，他知道工藤明明不想结婚，却和自己结了婚，明明不想要孩子，却有了孩子，明明想要停下来好好休息，却只能工作到神经衰弱。但妻子不能理解的是，为什么曾经相爱的我们会走到今天这个地步。
工藤紧紧握住了妻子的手心，但他却感受不到曾经的温暖。妻子收拾好行李准备回到东京，在离开的时候，他看到了消失已久的赤狐。就在这时，工藤打来了电话，他想和妻子分享自己好转的喜悦，也意识到他为自己的付出和不容易。我们陷入抑郁和焦虑的时候，往往只会关注自己的状况，而忽视了那些爱着我们的人的感受，等我们意识到做错的时候，已经再也回不到从前了。影片到此结束，感谢您的关注，我们下期见
