一、保暖与预防感冒
1.及时增添衣物：冬季天气寒冷，银屑病患者应注意保暖，避免皮肤受到寒冷刺激而加重病情。
2.预防感冒：感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染可能诱发或加重银屑病，因此需积极预防，一旦出现应及时治疗。
二、 饮食调理1.清淡易消化：饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、雪梨、橙子等，以补充身体所需营养。
2.避免辛辣刺激：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如辣椒、火锅、牛羊肉、海鲜等，以免加重病情。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于皮肤保湿，缓解病情。
三、皮肤护理1.温和清洁：使用温水洗澡，避免使用强碱性肥皂或洗发水，以免刺激皮肤。
2.保湿润肤：选择适合敏感肌肤的保湿产品，如凡士林、甘油等，定期涂抹以保持皮肤湿润。
3.避免刺激：避免搔抓、剥离皮屑等行为，以防皮肤感染或加重症状。
四、适当锻炼1.增强体质：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高身体素质和抵抗力。
2.避免过劳：注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。
五、药物治疗与规范治疗1.遵医嘱用药：在医生指导下使用药物进行治疗，如涂抹他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物来抑制皮肤细胞增殖；也可以遵医嘱使用糖皮质激素类药物进行治疗。
2.避免自行购药：不要自行购买药物内服和外用，尤其不要内服和注射激素类药物、免疫抑制剂，也不要外用刺激性很强的外用药，以免对机体造成不必要的伤害。
综上所述，银屑病患者在冬季需要从保暖、饮食、皮肤护理、适当锻炼、规范治疗和心理调适等多个方面进行综合调理和管理，以有效控制病情并促进恢复。
来源：沈阳医学院附属中心医院皮肤科李智昊
