今天来跟大家一起学习一个穴位，尤其是咱们中老年人啊，建议一定要认真学习。这个穴位呢，就是三阴交，用好了啊，身体这5种变化等着你！

我们先来看一下三阴交这个名字是怎么来的，这个穴位在我们小腿内侧面，内踝尖直上3寸的位置，这个位置呢，是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经这三条阴经的交点，所以这个穴位的作用啊，可以说是非常广泛。那么具体都有什么功效呢？

第一个是咽喉肿痛的情况会有改善，肝、脾、肾三条经的循行，都经过喉咙，所以三阴交穴啊，对于咽喉肿痛有很好的调理作用。

第二个呢，是能改善慢性咽炎，像有的人经常会感觉嗓子里有东西，咽又咽不下去，吐又吐不出来，中医叫做“梅核气”，病机啊，多属于是痰气交阻，那么气和肝有关，痰多和脾有关，多按三阴交啊，对咽炎也有好处。

再一个是舌头不灵便、或者是疼痛的情况会有改善，肝脾肾这三条经呢，跟舌头的关系也是非常密切，足少阴肾经循喉咙夹舌本、足太阴脾经连舌本散舌下、足厥阴肝经络舌本，舌头问题啊，也可以选三阴交。

第四个，是眼睛模糊、干涩的问题，会得到改善，中医认为肝开窍于目，眼睛问题呢，多跟肝有关；三阴交能补肝、脾、肾三脏之虚，经常揉按，气血充盛，眼睛问题也就改善了。

第五个是消化功能不好的朋友，容易腹痛、腹泻、消化不良的，经常按揉三阴交，也能感觉到病情的好转。这个就比较好理解了，中医认为脾主运化，所以消化功能呢，主要跟我们的脾胃有关，那三阴交的“三阴”，就包括了足太阴脾。

好了，那么以上呢，就是我们今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！