拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

真正的高手，都懂得如何控制情绪，如何释放情绪。

很多人都认为，那些成功的人，是没有负面情绪的，他们永远都充满了正能量，永远不会对别人发脾气。

其实每个人都会有负面情绪，只是有的人会任由负面情绪随波逐流，有的人会清晰认识到自己的情绪，继而在感性和理性之间保持平衡。

1、你崩溃后的样子，决定你能否成功

有一个女孩子，晚上十二点没有接到男友的晚安电话，心里暗自悲伤。

朋友开玩笑说男友是不是出轨了，女孩一听突然变得愤怒不已，拼命给男友打电话，可是男友没有接。

凌晨四点，愤怒的女孩独身一人跑到男友家，进到屋里，她便开始不停地砸东西。

男友解释自己只是喝多了，恰巧手机又没电了。

女孩不明白自己为何会那么坚定地认为男友出轨，甚至砸东西。

慢慢冷静下来后，女孩突然感觉自己就是个神经病，怎么能因为朋友一句玩笑话，就当真了。

女孩告诉自己，以后切不可听风是雨，随意发脾气。

其实很多人在情绪崩溃的那一刻会做出一些让人追悔莫及的事情，甚至会让人陷入痛苦。

但有时坏情绪也是一件好事，就如故事中的女孩，她经历过一次坏情绪，这个坏情绪再次出现的时候，她就会出现一种免疫性，她的内心便会不自觉告诉自己，不可再犯同样的错误。

其实，一个人能够成熟，就看情绪崩溃之后，他是选择继续悲痛还是思考。

比如一个成功的人，他在情绪崩溃之后，他想到的不是对方的错误，而是一次次的思考，为什么事情会是这样，我该怎么改变，才能避免下次出现同样的问题。

杜月笙曾说：头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事有脾气。

所以，在一次次的情绪崩溃后，进行思考，有一天，你就会变成头等人。

2、你对情绪的认知，决定了你的生活高度

有这样一个故事，有一天，一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想把驴子救出来，但是几个小时过去了，没有救出驴子，驴子在井底痛苦地嚎叫着。

无奈的农夫决定放弃，毕竟这头驴子年龄大了，不值得费那么多力气去救，但是这口井要填满。

农夫找来邻居帮忙挖土埋驴子，以此免除驴子的痛苦。

于是农夫和邻居们开始往井里填土，驴子意识到自己的处境，刚开始只是凄惨地哭着，但过了一会，驴子安静下来了。

原来当土落到驴子背上时，驴子将泥土抖到一旁，站到铲进来的土堆上。

就这样不停地循环着，身上的泥土抖下去，站到更高的土堆上。

很快地，驴子到了井口的位置，在众人惊讶的表情中离开了。

其实人生就如驴子的情况一样，我们难免会陷入到负面情绪中，但是负面情绪并非都是不好，有时它会成为我们的一块垫脚石。

当出现情绪时，都会出现一种原始的情绪，但慢慢的，你的认知系统会甄别，哪种情绪会对你更有好处。

其实真正厉害的人，他们都如普通人一样，有着七情六欲，但他们的认知系统，总能让他们在感情和理性之间保持平衡，这也是一种智慧。

安东尼·罗宾斯说过：成功的秘诀就在于怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果能做到这点，就能掌握住自己的人生，反制，你的人生就无法掌握。

3、当你达到这三点，就说明你真正成熟了

有句话说的好：真正的成熟是经历了世态炎凉之后的通透，是饱经沧桑之后的洗练，而不是经受挫折之后的苟且。

那么真正成熟的人，都有哪些标准呢？

第一点，当你成熟的时候，懂得适当沉默

《一切都是最好的安排》中有一句话：“当你终于沉默，成熟才刚刚开始。”

人的一生总是会遇到很多艰难无助的时刻，有的人选择抱怨，有的人选择沉默，自己慢慢想办法克服困难。

沉默并不是愚蠢，而是一种智慧，是一种无形的力量。

第二点，接纳自己

顾城说过：一个人应该活得是自己，并且干净。

真正的成熟就是能够接受自己，不管是优点还是缺点，不用羡慕别人的成功，觉得自己一事无成。

这个世界上有很多我们能做到的事情，我们要做的就是接纳自己，遵循自己的内心，去做自己想做的事情。

第三点：情绪稳定，不乱发脾气

人与人相处，难免与遇到一些烦心事，从而影响自己的情绪，这本身不是什么错事。

但若是随意对别人发情绪，往往会造成无法挽回的局面。

所以认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。

余生，愿你能清晰认识自己的情绪，让你的生活更上一个层次。