俄罗斯与乌克兰双方都面临着严重的人口问题，在俄乌冲突之前，这两个国家就存在这样的问题，除了战争以外，一个国家的人口减少是对社会生产，社会发展产生巨大阻碍的。更不要说在再经历一场时间不知道会有多久的战争。所以对于俄罗斯与乌克兰来说，未来不论战争的结果如何，双方都有可能爆发人口引发的巨大问题。来自俄罗斯自己的数据统计，俄罗斯去年的人口出生数量还不及当年二战时候的数量。现在俄罗斯官方给出去年俄罗斯减少的人口数量是50多万。由于俄乌冲突的因素，俄罗斯实际去年减少的人口数字应该要比这个数字大。
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因为俄罗斯在与乌克兰作战，所以这是俄罗斯人口减少的一大因素，来自西方媒体的统计说俄罗斯已经战死的伤亡人数是15到20这个区间。而来自格鲁吉亚口岸的数据显示，俄乌冲突之后俄罗斯从格鲁吉亚出境的人口达到了17万。这还不包括俄罗斯出境其他国家的人口。这些上了战场的俄罗斯人与远离俄罗斯本土的人都是俄罗斯的青壮年。而俄罗斯本身男女比例就失衡，女性数量超过男性数量1000万。
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根据西方媒体的估算，在俄乌冲突的过程中，除了俄罗斯军事动员，招募了30万俄罗斯士兵，俄罗斯总计从国内流失到境外的人口数量大约在60万。而最近这三年世界又遭遇了疫情的影响，有媒体公布的俄罗斯疫情死亡人数也在150万左右。当然这些数据不一定十分准确，但是也可以代表俄罗斯人口最近这几年下降不少。所以有西方媒体分析，保守的估计下，俄罗斯最近3年的人口流失总计约290万。这样就使得俄罗斯国内的老龄化问题应该是蛮严重的。所以未来俄罗斯的新生人口状态是什么样子，也就可以想而知了。
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俄乌冲突中俄罗斯的人口问题严重，乌克兰的人口问题要比俄罗斯更为严重。乌克兰人口总计最新的统计是4000万，而俄罗斯2021年的人口统计是1.4亿。如果俄罗斯占领了乌克兰的东部四州，而乌克兰东部四州的人口数量是800万。如果再算上俄乌冲突之后乌克兰的出境人口数量，再加上乌克兰在俄乌冲突中的战损人数，乌克兰现在国内估计社会人口在2300万左右。所以乌克兰的人口下降速度更为惊人，并且乌克兰的老龄化人口比例更高，根据数据统计，在乌克兰60岁以上的老人占乌克兰总人口的四分之一。所以这也说明了乌克兰最惨烈的巴赫穆特战场，在经历了6个月的激战后，这里已经没有一幢完整的住宅，但这里还有4000多居民留守。因为他们是一些当地的老人，已经不具备迁移的能力。
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所以俄乌本身人口问题是非常严重的，再加上这场冲突的加速，使得俄乌人口问题的升级会快速加剧。如果俄乌冲突不能在短时间内结束，俄乌双方进入长期消耗以后，未来或许压垮这两个国家的不是战争，而是人口问题。换一个角度思考，假设俄乌冲突未来停止，俄乌双方又将由谁来重建自己的国家。如果俄乌不能够平息战火，未来这两个国家的生育率也会显现出巨大问题。想想美越战争之后的越南，国家的建设重任都将压在女性身上。
