很多消费者在选购护眼台灯时，总是会看到“照度”一词，并感到疑惑。那么什么是照度呢？普通消费者又该如何评价照度水平，如何选择护眼台灯呢？

一、什么是照度？如何评价照度水平？

1.照度的定义

照度，通常指的是单位面积上接收到的光通量大小，其国际单位制中的单位是勒克斯（Lux）。具体来讲，1勒克斯相当于1流明（Lumen）的光通量均匀分布在1平方米的表面上所产生的照度。照度的高低直接影响到人眼对环境的感受，进而影响视觉的清晰度和舒适度。

2.如何评价照度水平？

国家标准：我国在《读写作业台灯性能要求》中规定此类台灯中心区域（300mm*500mm矩形区域）最小水平照度应该不低于500lx；总区域（500mm*700mm）最小水平照度不低于300lx。

均匀度考量：照度并非只是数值的高低那么简单，其分布的均匀性同样重要。一个理想的照明环境应当使整个工作面或阅读区域内的照度相对均衡，避免局部过亮或过暗的情况，以免引起视觉不适。《读写作业台灯性能要求》对均匀度也有明确要求，中心区域照度均匀度应小于3。

以上是评价照度水平的最直接标准。

对比度和眩光：合理的照度还需要考虑与背景之间的对比度以及是否存在眩光。过高或过低的对比度都会加重眼睛的负担，而强烈的直射光或反光则容易产生眩光，干扰视觉焦点，影响阅读和工作的效率。

二、护眼台灯的选择指南

鉴于照度及其相关因素的重要性，在选购护眼台灯时，消费者应该重点关注以下几点：

1. 注意照度和均匀度参数

仔细查看产品说明书中关于照度和均匀度的具体数据。中心区域照度水平应高于500lx，当然也不宜过高，一般在500lx—1500lx之间。另外照度均匀度必须选择小于3的产品，越接近1越好。

2. 倾向高显色性能

显色性通常由CRI（显色指数）来量化表达，CRI的取值范围在0到100之间，数值越高意味着光源的显色性越好，物体的颜色还原就越接近自然光下的表现。合格护眼台灯的CRI值应不低于90，但达到95甚至98以上才称得上优秀。消费者在选择时应关注显色指数。

3. 是否防蓝光、无频闪

蓝光伤害和频闪问题是护眼台灯必须克服的两大挑战。消费者应选择无可视频闪的型号，以减少视觉疲劳和头痛等症状的发生概率。确保台灯的蓝光等级RG0，表示对人体无害。需要注意的是很多一些台灯采用紫色灯珠激发，能从根源上消除有害蓝光，提升蓝光防护效果。

4. 选择合适色温

当前许多护眼台灯都增加了可调色温的功能，具备多挡位色温切换功能。但对于消费者来说，在选择护眼台灯时应根据自身实际需求选择合适色温水平。例如，主要进行夜晚读写，那么选择恒定4000K色温的台灯即可，否则购买可调色温产品，不仅会增加选购成本，而且实际用处不大。

5.红光护眼功能

当前，红光护眼技术在护眼台灯领域内开始广泛应用。此类技术能通过有益长波红光，促进眼部血液流动，缓解眼部疲劳，对于预防青少年近视发展能发挥一定作用。因此，有需要的消费者，可以选择此类产品，以享受更好的护眼功效。

总之，护眼台灯的选择需要仔细考量，如此才能买到真正性价比产品。在此，我们也向消费者推荐2款性价比产品。

漫书雨K1

如今护眼台灯领域，基本没有同时采用紫光激发及红光护眼技术的产品。漫书雨K1却同时采用两种技术，不仅将蓝光危害控制在RG0水平，还能通过红光模式有效缓解用眼疲劳，维护眼部健康。

孩视宝OH13D-D-1

这款台灯采用了面环微导光技术，其核心在于其特殊的光学结构设计——利用环形光源与微导光板的巧妙结合，将光线均匀地分散到整个照明区域内，形成一种类似于自然阳光般温和而不刺眼的照明效果。