昨天的晚饭吃得比较清淡，小米粥、丝瓜炒蛋、炒豇豆，虽然蔬菜吃了不少，但是临睡觉前是有点饥肠辘辘的。带着微微的饥饿感入眠，仿佛看到了第二天的减重硕果。

果不其然，今天早上还没上厕所就称了体重，一下子就轻了1.2斤。虽然我知道其中的道理，不管正确与否，但是这样的直观感受真的非常有成就感。

健康地合理地轻盈着身体！

今天没有吃乱七八糟的东西，早饭是无糖豆浆和玉米红豆馅馒头，这个馒头是我让我妈按照我的要求制作的，卖相很好，因为无糖，玉米面粉比较没有黏性，所以不好吃，但是健康。

中午吃的是主办方准备的盒饭，荤素搭配，还喝了一杯星巴克的馥芮白。主办方的销售真的太贴心了，满满的谢意和不好意思。

晚饭依然是小米粥和蔬菜，蔬菜是韭菜和花菜。把握住原则，不纵容自己也不虐待自己。

今天因为要参加培训，所以我可以迟点出发。早早给儿子榨了国宴豆浆，从小红书上找到的配方，儿子直呼太好喝了。为娘甚是开心。能在一个美好的早晨和家人一起共进早餐，简直是奢侈的幸福啊！

经过漫长又拥挤的地铁，终于准时到达了培训酒店。

这里汇聚了同行和很多专业的讲师，主办方安排了非常多的主题。

从讲师身上，我学到了很多新鲜的理念，表达和沟通的能力与素养。

从同行身上，让我觉得，我还不错，不是最不济的。哈哈，真的！但是我看到了大家都在学习，或者是假装学习，总之，大家有这个意识和行动。

学习了今天的课程，我立马就有了调整。在回复同事的信息时，站在对方的角度，调整自己的频道，然后回答。提升自己的沟通素养和影响力。

因为每节课程不是特别长，只是了解了一些皮毛。培训的真正魅力在于通过这些分享，我收获了几个点，对我有用的几个点，哪怕是几句话，我觉得就足够了。不一定要全盘接收，也没办法全然吸纳。

上完了最后一节课，有些讲师特别有魅力，往台上一站，话一出口，肚子里有没有货立马就显现出来了。挺佩服这样的人，完全靠才华。

今天虽然一天下来比较累，但是整个人是放松和惬意的。难得有一天不在办公室，出去吸收一些新的知识，真是幸福。

回到家已经是晚上七点半了，陪儿子一起学新概念，然后运动、看书、早睡……

平凡的一天，没有虚度！