没有那么复杂，因为古代军队最关键四个要素:弓箭手、马匹、铠甲、组织。
1.弓箭手: 十八般武艺，弓箭第一。弓箭的发力非常特殊，需要弓箭手背部肌肉非常强大。长期挥舞锄头的人，锻炼的肌肉不对，拉不开硬弓。脱产培养弓箭手成本太高，农民为主的中原军队更适合使用和锄头差不多的长杆兵器，神射手奇缺。金国人射猎为生，遍地李广，弓箭手培养成本太低，弓箭手水平太高。
弓箭和长杆兵器相比，战斗效率差距太明显。清朝史料记载，山东某次起义多位武林高手，高强的武艺还没有施展出来，就在很远的距离上被索伦弓箭手一箭洞穿。而当年纵横天下的张献忠，更是一个照面就被八旗弓箭手射死。
冷兵器时代弓箭手逆天强大，枪箭娴熟的索伦兵屡破强敌，乾隆皇帝下旨强推国语骑射，甚至坚决反对索伦人种地，必须保持传统射猎生活，继续低成本培养大批弓箭手。
2.马匹:古代中国王朝极少养得好马，养马成本奇高。农业地区养一个骑兵的花费，可以养十几个步兵。宋朝《容斋笔记》明确反对养骑兵，因为财政无力承担。但是，缺乏骑兵就意味着军队缺乏进攻能力。历史上哪一支强盛王朝没有强大的骑兵？汉朝霍去病奔袭匈奴，唐朝李靖破突厥，明朝徐达常遇春收复燕云，只靠守长城的步兵能行吗？
3.铠甲: 自锻奴出身的突厥人兴起之后，北方少数民族就彻底掌握了铠甲制造技术，一汉敌五胡彻底沦为了历史。金国骑兵可以人马俱甲，只留两个眼窝。面对这样高披甲类的军队，中原王朝只能长期维持训练精良的职业军队才能应对。临时拼凑的乌合之众，完全没有了一战之力。这就很尴尬，如果花费巨资养一支装备精良的职业军队，北方骑兵怕吃亏不愿南下，十几年太平无事，言官上表弹劾，皇帝挪用军费，这支巨资供养的军队就会烟消云散了。太平本是将军定，不教将军见太平。戚继光、李成梁的局，谁能破？
4.组织: 金国人的猛安谋克，蒙古万户千户制度，满清八旗制度，瓦解了传统的部落核心，实现了编户齐民，有效地把不同部落甚至曾经敌对部落的人团结起来，动员起来。在最小的人口数量上，最大限度地发起了动员，保障了一支规模不小的军队。这些制度原始野蛮，有奴隶制的底层逻辑，但简单有效，避免了诸如吃空饷等问题，动员能力比没落期的中原王朝高很多。古代生产力低下，只要有3-5万装备精良、全脱产、良好组织的老兵，基本上就能横扫天下。
历史记录里面真相是：女真人极其耐苦战，能一天一夜不吃不喝，不断发起进攻，而且，每战都是猛安 谋克，带头冲锋，女真人的军规，谋克战死，他的百人队，全队斩首跟着殉葬，所以谋克一冲上去，整个队伍没有一个不跟着玩命的
所以吧，说到这里你就懂了，根本问题是：军队精气神和组织力的对决，大宋最精锐的西军，也不是不能打，太原会战，和女真人在万人规模上也是打的有来有往，但是一天一夜之后，面对女真人持续不断的进攻，一整天没有吃喝的宋军开始溃败了，部分溃败带着群体溃败，最后就是全军覆没
大宋那些腐败的禁军，射箭三轮后就会停下来，不发赏赐不射第四轮的招募部队，怎么跟人家在冰天雪地里面狩猎磨练出来的苦战军队比？
历史上没有那么多励精图治的明君，也鲜有衣帛食肉的盛世，蝇营狗苟，文恬武嬉，争权夺利，君臣相疑，党争误国，喝兵血吃空饷才是常态。谁又在乎官家有没有充足的弓箭手，充足的良马，高披甲率的职业军队，反而常常左右掣肘，无法有效动员。屡屡被北方部落骑兵重创，也就不奇怪了。
世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的。我曾经一度以为军事胜利靠的是锦囊妙计，靠的是武将的勇猛，士兵的吃苦耐劳，甚至种族的优势。
但是很显然我错了，因为我没有认识到战争深刻的规律。掌握先进生产力，又能把生产力转化为先进战斗力的民族，可以长期保持战争优势，这种优势是长期优势，不会被一两个锦囊妙计，一两个英雄人物颠覆。
苏联伏龙芝军事学院有一句名言:武器变了，战争的一切规则都要改变。
自安史之乱起，上千年时间，擅长骑马射箭的辽人、金国人、蒙古人、满清八旗，保持了很长时间的战争优势。自大航海时代起，擅长航海和冶金的英国人，凭借轮船和大炮，赢得了很长时间的胜利。美国人又凭借飞机导弹一度称霸世界。
俱往矣，满屏6代机、055、低成本AI Deepseek、机器人，我知道一个古老民族长期的胜利已经到来了。
不死鸟
还有战术打法，宋人记录金军善用锐阵，每一阵退复一阵来。也就是类似近代骑兵那种反复冲击的战术。宋将吴璘也说金军坚韧，一次冲击不成还会结阵卷土重来。