“慢慢地陪你 慢慢地老去，因为慢慢是个最好的原因，晚餐后的甜点就点你喜欢的吧，今晚就换你去床的右边睡吧……”有没有觉得这是歌词非常的熟悉，是的，这是莫文蔚的《慢慢的喜欢你》这首歌。
莫文蔚——腿精
不知道提到莫文蔚大家是否熟悉呢？有很多的人会想到莫文蔚所扮演的角色“白晶晶”和“火鸡”，其实莫文蔚除了著名的演员之外，还是一名出色的歌手，而且莫文蔚俺是凭借着粤语唱片《karen莫文蔚》进入娱乐圈当中的。
而且当中有一句俗话说，莫文蔚的腿，成龙的鼻子，可见莫文蔚的腿是非常不错的，在现在娱乐圈当中有很多的明星被称为推进，但是大多数只不过是因为腿细，浑身瘦的。像一根火柴一样，但是莫文蔚的身材是一种健康的美，身上的肉不多不少，而且双腿也不是一味地，只追求瘦，而是那种饱满健美，这才是真正的腿精呀！
前几天，莫文蔚在自己社交平台上发布了几张照片，尤其是图中紧致的身材，清晰的双腿，虽然已经50多岁的她，但是不出她的年龄，根本就看不出来，而且有很多网友都纷纷表示：自律的人太优秀了！
其实也有很多的网友问过莫文蔚的身材到底是如何保养的，而且莫文蔚也大方地回答道，自己其实就是平常练习普拉提，而且还在自己平台上公布了自己练普拉提的照片，并说普拉提能够保持苗条的身材。
其实只要看过莫文蔚的资料的朋友，不难发现她是一名普拉提爱好者，从十几岁接触普拉提运动到现在，30多年的时间照片中的她，动作标准且柔美，看起来莫文蔚。的好身材全依靠着这项运动呀！
其实通过普拉提保持身材的明星不止莫文蔚，“娘娘”相信大家非常熟悉吧，那就是孙俪她也是一名普拉提的爱好者，而且现在还会带着自己的小女儿一起练习，而且还，刘涛，关晓彤等都是普拉提的爱好者，可见普拉提的魅力有多大！
如果你现在抱怨，每天的工作和家庭，根本没有时间和精力去健身房锻炼，那么不妨尝试一下这款保护居家运动——普拉提运动，将一件小小的健身器材放在自己的身边，帮自己真正实现工作，健身、带娃，三不耽误！
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如果你也想要更加有魅力，不妨先从以下三个入门级别的普拉提动作开始吧！
1、提臀收腹训练
用脚蹬拉力器抬起双腿，保持双腿向上伸直，能够起到紧致肌肉的目的，坚持每天做5组，每组20次，长此以往，大腿不仅能变瘦，腿部线条也会更加完美。
2、站姿手臂拉伸
这个动作需要训练者保持站立，双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置，双腿并拢，依靠手臂拉伸脚蹬拉力器，同时保持呼吸均匀，坚持每天做5组，每组20次，坚持不懈在甩掉粗胳膊的同时，也能拥有好看的蝴蝶臂。
3、提臀瘦腿训练
躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器，对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果，使腿围更加的纤细，坚持每天做5组，每组20次，在塑造肌肉线条的同时，能收获好看的腿型。
看到这里是否你也想要拥有像莫文蔚一样完美的身材呢？那么从现在开始，不妨尝试一下普拉提运动，我们可以发现做这项运动的时候需要借助一款脚蹬拉力器，如何选择脚蹬拉力器呢？可以尝试一下小编下面推荐这款性价比高质量好的蹬脚拉力器。
这款产品在手柄处使用的是超软的泡棉材质，其吸汗性非常好，舒适感也极高。脚蹬处采用的也是同样的材质，吸汗性非常强，螺旋纹的设计增强的摩擦力，提高了安全性，携带也异常地方便。
（想要达到更好的燃脂效果，可以选择套餐哦！）多种搭配能够达到更好的瘦身效果，赶紧来试试吧！
好的身材和容颜是羡慕不来的，夏天就要到了，如果你也想要拥有完美身材的话，那么不妨从现在开始每天抽出半小的时间，坚持做普拉提，相信在夏天来临之际，你可以拥有完美的身材！
