缺乳、少乳的原因

1.精神因素的影响

随着现代生活节奏的加快，紧张的工作环境、繁杂的人际关系，往往使人情绪产生极大的波动，烦躁、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些情绪可以通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致新妈妈出现乳汁缺乏。

2.劳累

产后带小孩过度劳累也是导致缺乳、少乳的原因之一。

3.新妈妈对哺乳缺乏正确的认识

有些新妈妈担心亲喂母乳会影响自己形体的恢复，不愿意给宝宝喂奶，即使勉强哺乳，次数也相对减少。由于乳房缺乏宝宝吸吮的刺激，大脑得到不需要分泌母乳的指令，就造成新妈妈的乳汁越来越少。

4.部分新妈妈缺乳与内衣有一定的关系

如果产前使用的内衣太小，限制了乳房的发育，产后也可能出现缺乳少乳的情况；另外，贴身内衣中的一些纤维物质也会影响乳汁的分泌。

产后缺乳、少乳的调养

1.母婴同室，及早开乳，并养成按需哺乳的良好习惯。新妈妈在分娩后半小时就可以给宝宝喂奶，以刺激乳汁分泌，同时也使分泌的乳汁及时排出，这样可以刺激脑垂体来调节乳汁分泌。

2.保证新妈妈睡眠充足。新妈妈良好的健康状态是乳汁分泌充足的重要保证，因此新妈妈的生活要有规律，避免过早操持家务，保证充足的睡眠时间。

3.保证足够的营养。新妈妈要多食新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多进补一些下奶的食物，如花生米、黄花菜、木耳、香菇等。

4.调节情志。乳汁的分泌与新妈妈的精神状态有直接关系，因此新妈妈要保持乐观、舒畅的心情，避免过度的精神刺激。