60岁以上的退休族，就应该好好享受生活，好好保养，让自己健康快乐。人过60岁，最好的养生方法不是吃多少昂贵的保健品，住超大的房子，看无数风景，走过多少城市，而是这5点：

1、不攀比。退休后，不比退休金，只要有退休金，达到平均数就行，有退休金你就衣食无忧，不用上班，也能生活的很好。人和人不能比，你奋斗的终点赶不上人家的起点，没有可比性，有人退休金高，可命没你长，不怕开得少，就怕死的早。

不比房子大小，房子够住即可，房子太大，收拾起来麻烦，年龄大了，体力不行了，打扫房间力不从心，房子小，反倒好打理，住着舒服方便即可，没必要追求发房子。

2、寻找一项适合自己健身方式，坚持下去，让自己身材匀称，身体健康，没有三高，这才是本事，如果比，就比健康，一辈子不吃一片药算你厉害。

有人退休后为了追求健康过度运动，每天走3万步，结果适得其反，把膝盖走坏了，晚年就遭罪了。老年人的运动不要过量，一天走7500步即可，选择散步、太极拳、健美操、瑜伽、慢跑、疾走对膝盖伤害小。

3、不要过度旅游，旅游就是去很远的地方，自己不熟悉的地方，对于老人而言，是有一定的危险的，有些老人在外地心脏病突发，或者意外摔伤，都会给家人带来麻烦，自己也找罪。退休后，适度旅游，不要时间太长，其实哪里的石头和山川都一样，没必要面面俱到，点到为止即可。

4、学会独处，不要跟人多接触。很多烦恼都是跟别人接触来的，退休后，不和人接触，你就没有烦恼，没有忧愁，心情好了，身体也就健康了。

有人退休后去老年大学，老年大学什么人都有，俨然一个小社会，比退休金，比穿戴，比子女，比房子比车，比来比去烦恼就来了。

有人喜欢和邻居频繁交往，没事的时候闲聊，东家长李家短，惹是生非，造成邻里之间失和睦，影响心情。

还有人参加舞蹈队，舞蹈队队员之间也喜欢攀比，比退休金，比子女，比孙子，比房子，这一比，心情就不好了，感觉自己白活了。

所以，退休后，不要和人接触就好。比如我，退休后，没和同事同学亲属接触，早上6点准时起床，和老伴一起去菜市场溜达一圈。

买点菜回家做饭，吃完饭，我在家里做健美操，老伴出去和朋友下棋。

我健身之后，就开始写作，11点30分做午饭，吃完饭午睡半个小时，然后起来写作，写一个小时，休息一会，接着写下一篇。

4点半开始做晚饭，吃完晚饭出去走圈，走4500步，加上早上的刚好9千步。

有时候，没有灵感了，我就不写东西了，把家里收拾干净，刷手机，玩一小会游戏，唱几首自己喜欢的歌。

晚上8点半洗澡，再刷一会短视频，8点准睡觉，一觉睡到早上5点半左右。

我是60后，退休快6年了，我的每一天几乎都是这样度过的。我很少和邻居闲聊，更不和邻居交朋友。

5、60岁了，保养身体很重要，但是不要买保健品。保健品就是噱头，谁买谁上当。我们不依赖保健品，食补就够了，营养要均衡，不要偏食。

6、自己找乐，哄自己开心。60岁的退休族，就是要学会自己找乐，哄自己开心。不和外界有交集，见不想见的人，说不爱说的话，迎合谁，讨好谁，烦恼都是和人接触来的。

要学会不合群，不和人接触，就是最好的养生，舒服自在。而保健品、大房子、看风景不是最好的养生。保健品就是噱头，我们不要被割韭菜。退休后换大房子，就是自己给自己找麻烦，听起来很有面子，其中遭罪的是自己。

我闺蜜退休后买了一套170多平的房子，过年的时候，她光收拾阳台就花了5天时间，累到快吐血，请钟点工打扫卫生，还把灯具弄坏了。她说，房子大住着舒服，就是打扫卫生太麻烦了，岁数大了折腾不起，还是别买发房子了。

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