女性的身体本来就虚，熬夜之后便更是影响到身体的虚实，对气色也有着很大的影响。

所以这时应该找一些补气的食材，将身体养好，这样气色才会变好。

前不久老中医教了我一个喝的喝起来清清爽爽的饮品，这个饮品便是苹果黄芪水，喝起来口感还不错。

带着懒癌的我，没有花多长时间就做出了这个饮品，并且这两周一直在饮用。

前两天刚做完肠镜检查，医生告诉我我的体质可能比较燥，听后我有些担心，同时也有些疑惑。

这两周喝了这么多黄芪水为什么还是燥呢?

老中医说这是一个长期坚持的事情，燥就是燥，慢慢来。

女性朋友们将身体调理好有很多好处，比如说脸上的气色会更加好看，整个人也精神许多，手脚冰凉的问题改善后，在穿衣搭配上也有更多的选择。

苹果黄芪水的黄芪水专指甘肃黄芪，又叫皇梅、黄花等，主要用于补气补血。

现代人们讲究“养生”，很多养生饮品中都有加上黄芪这个食材，可以说黄芪水非常受欢迎，其热量很低，而且喝起来也不会上火。

女性朋友们可以鱼果腹、保养气色、能够强壮身体。

特别适合一日三餐都在外面的人群，他们的身体虚弱，同时也会感到比较疲劳。

熬夜吃多了之后，很容易出现胃胀的情况，选择喝黄芪水的话，能有效缓解这种困扰。

而且女性朋友们都比较在意气色，可以天天喝苹果黄芪水，这样能够让黄色更加好看，并且感觉自己的身体“润爆”了。

在家中生活的女性朋友们，没有吃三餐的时候，是可以通过一些其他方法补充营养的，以抗疲劳为目的，可以制作黄芪水。

喝苹果黄芪水的目的是想让自己变身“润女”，想要“润”的话就需要将营养成分煮出来。

很多人在煮的时候只将一些中药材泡水，以为泡水也能吸收营养。

其实，这是错的，泡水不能将营养成分煮出来，所以喝起来味道也不是很好。

所以我们在煮制中药的时候，不仅要泡，还要炖。

一般人自己在家中操作不方便，所以直接选择找中医店让师傅帮助自己弄好。

其实这样也是错误的，你有决定这件事的权利，学会后自己再喝也方便。

想要获得更好的功效，就要选对食材，不管是在任何情况下，我们都应该选对食材。选择黄芪是因为它能有效改善我们的虚弱状况，起到更好的效果。

具体煮制方法:

将甘肃黄芪切薄片，用猛火煮，而不是泡水。

泡水的话，营养成分不会被煮出来。

因此，不容易获得效果。

为了口感更好，我们还可以选择加入其他食材一起煮，比如说苹果、红枣和枸杞等。

苹果一般我们会选择酸甜口味的，但是一定要注意将外面的果蜡去掉，这样才能保证我们喝的安全卫生。

所以我们可以用食盐清洗，用手摩擦，能更好地去除它们，然后再清洗干净。

红枣和枸杞也有很好的功效，可以保证我们的身体不会不适，起到非常好的养生作用，让我们每天都充满精力。

另外提示大家的是:要少放糖或者白醋等调味品，这样才能保留更多本身的营养价值。

除了将苹果黄芪水喝起来，我们还可以尝试一些其他方法，比如说用麦片、牛奶等，以及其他原材料，但是一定要选择对我们身体好的食材，这样才能达到更好的效果。

现在种植黄芪的人越来越多，为什么呢?

根据调查得知，因为现在人们需求量很大，并且价钱也高，所以很多农户选择种植药材，这样不仅能提高经济效益，还有自由度极高。

以前他们只有种植粮食，现在越来越多人加入药材种植行业，可以说一亩地能卖出三万块钱，高于四五倍粮食价格，所以很多农业大学的学子都想回去当“药农”。

中药方面全面起来后，现在还有很多研究，说是可以和饮品等结合起来，这些东西在外面售价非常高，但是自己动手做的话，不仅干净卫生，还能自己掌握口味，可以说非常划算，性价比高。

此外，如果你之前吃多了、精神压力比较大的话，也会不自觉得去找一些零食吃，可能会导致每天都吃零食，所以需要将心态放开，不要太放松自己，要控制好自己的饮食习惯，这样才能达到最好的效果。

饮食方面之外，我们还应该有一定的锻炼，以提高我们的身体素质，同时保证每天都有固定睡眠时间。

在这个健身大潮盛行的时代，人们如果不多出去运动一下，是会被贴上不健康、不时尚等标签。

众多运动中，我们还要根据自身特点选择适合我们的活动，比如各种健身项目、拉伸等，都可以根据我们的需要做出具体安排和规划，我们也可以进行一些力量训练等活动，以达到更好的锻炼效果。

并且根据我们身体不同情况，还可以加强咸味等调料，以帮助改善血液循环等问题，同时还能有助于消化和吸收，有利于提高我们的运动质量和水平，更好地发挥我们的身体潜力，实现最佳状态。

女性朋友们在生活中时刻保持警觉，多吃苹果黄芪水，有助于提高我们的精力和体力，以应对每天繁忙的工作和生活节奏，也可以帮助调节内分泌和生理周期，保持健康和稳定性，有益于促进我们的康复和养生效果。

总而言之，苹果黄芪水确实不错，它不仅口感清新，同时有很好的保健作用。

大家记得选择对自己的食材哦!