在就诊时，许多患者面临同样的困惑：身体某个部位持续疼痛，却不知道该如何准确表达这种疼痛，导致医生在问诊时只能获得模糊的描述。对于患者及家属来说，这种说不清的疼痛不仅影响就医体验，还加深了内心的焦虑和担忧，生怕因为自己说不清楚病情而耽误了治疗时机。

1. 如何区分“疼痛”的种类：准确的描述是诊断的关键

当患者描述“痛”时，单纯的“痛”字可能远远不足以让医生理解。事实上，疼痛的种类有很多，比如钝痛、刺痛、灼痛、绞痛等，每一种疼痛对应的可能病因和病理机制不同。病人可着手于疼痛的种类，依据自身感觉挑选合适的描述词汇来表达。举个例子，如果疼痛如同针扎般锐利，可以使用“刺痛”；若是沉闷的痛感，则可以使用“钝痛”来表达。

有研究表明，明确疼痛类型的患者，在治疗效果和康复进度上明显优于模糊描述疼痛的患者。患者应该在就医前花些时间思考疼痛的具体感受，以便在问诊时给出准确的描述。

2. 掌握疼痛的“定位”方法：哪里痛，比怎么痛更重要

疼痛的部位是医生诊断疾病的重要依据。若能明确指出疼痛的准确位置，将极大提高医生判断病因的准确性。例如，部分患者仅提及“腹部不适”，这可能涵盖胃炎、胃溃疡乃至胆囊问题等多种潜在病因。患者需要注意疼痛的具体位置，并尽可能描述清晰。如果疼痛的部位集中在左上腹，可以告知医生“左上腹部疼痛”；如果疼痛感位于胸骨后方或肩胛下方，也应当明确指出。

学会使用人体解剖图帮助医生更准确地理解疼痛部位，这种方式已在多项研究中被证明有效。

3. 明确疼痛的“发作时间”：是间歇性还是持续性？

疼痛的持续时间、发作频率及时间段同样是医生判断病情的要素之一。比如，有些疼痛只会在夜间发作，而有些疼痛则在进食后才会出现。不同的发作时间和频率提示不同的病因，因此患者可以在问诊前回忆并记录疼痛的时间规律。

注意事项：

持续时间：疼痛持续几分钟还是几小时？

发作频率：是偶尔疼痛，还是规律性地每隔几小时一次？

疼痛的关联性：是否在进食、运动、休息等特定条件下加重？

4. 疼痛的“严重程度”：学会使用“疼痛评分”

医学上有一种广泛使用的“疼痛评分”方法，即使用“0-10分”的量表来量化疼痛程度。患者可以根据自己的主观感受，从0分（无痛）到10分（极度疼痛无法忍受）来为自己的疼痛打分。例如，如果患者将疼痛评为“8分”，医生会意识到患者可能正在承受非常严重的疼痛，这需要紧急处理；而如果评为“3分”，医生则可能会采取较为缓和的治疗方案。

5. 疼痛的“伴随症状”：疼痛背后或许隐藏着更多线索

疼痛往往不会单独出现，它可能伴随着其他症状，比如恶心、呕吐、乏力、发烧等。掌握疼痛的伴随症状，能够帮助医生更全面地判断患者的健康状况。例如，若患者在胸痛时伴有呼吸急促或出汗，可能提示急性心梗的可能；若腹痛伴有呕吐，则需警惕胃肠道疾病。患者在描述疼痛时，应尝试回忆是否还有其他的身体不适。

6. 如何做好疼痛记录：就诊前的准备更有效

疼痛的具体时间：何时开始？何时结束？

疼痛的持续时间：每次痛多久？

疼痛的严重程度：每次痛几分？

疼痛引发的原因探究：是否存在显著的激发因素？

疼痛的缓解方式：通过休息、热敷等方法是否能缓解？

7. 聪明的病人：从描述“痛”到描述“感受”

聪明的病人不仅仅描述疼痛的具体特征，还会描述疼痛带来的感受。比如，一位患者可能在描述中提到“这种痛让我整晚无法入睡”，或“痛的时候感觉全身无力，甚至不想起床”，这些感受往往包含了疼痛对生活质量的影响。医生通过这些“生活感受”能够更好地了解疼痛对患者的全面影响，并从整体角度制定治疗方案。

疼痛不仅仅是一个身体信号，它更是一种健康警报。聪明的病人学会用“具体的词汇、量化的指标、详细的时间表和个体的感受”来传达病情，这不仅帮助医生更好地理解问题，也有助于患者获得更高效的诊断和治疗。