北京时间7月30日，巴黎奥运会进入第4个比赛日。乒乓球赛场，陈梦晋级女单16强；羽毛球赛场，陈清晨/贾一凡小组赛3战全胜，小组第一晋级1/4决赛；游泳赛场，潘展乐在男子100米预赛中惊险晋级。晚场的比赛中，乒乓球混双金牌将诞生，王楚钦/孙颖莎对阵朝鲜组合李郑息/金琴英！7月31日凌晨，体操女子团体决赛，中国女团将出战，游泳将产生3枚金牌。

乒乓球女单32强赛，陈梦4比1逆转击败琳达·伯格斯特隆，打进16强！在8比11先丢一局的情况下，陈梦连赢四局，这四局比分分别是11比4、11比7、11比9、11比8！

羽毛球女双小组赛第三轮，国羽组合陈清晨/贾一凡2比0击败日本组合松本麻佑/永原和可那，收获三连胜，两局比分分别为21比16、21比15。

游泳男子100米自由泳预赛，世界纪录保持者潘展乐登场，没想到，潘展乐差点出局，在晋级的16名选手中，他排名倒数第2，成绩是48秒40。

晚上20点30分，乒乓球混双金牌战将打响，王楚钦/孙颖莎对阵李郑息/金琴英。一路打进决赛，莎头组合遭遇考验，而朝鲜组合李郑息/金琴英是大黑马和神秘之师。这场比赛，莎头组合不可掉以轻心。如果王楚钦/孙颖莎夺金，将是国乒队史首枚乒乓球奥运混双金牌，王楚钦将就此成为奥运冠军。

体操女子团体决赛将在7月31日凌晨0点15分打响，预赛中，由罗欢、欧钰珊、邱祺缘、张怡涵和周雅琴组成的中国队发挥出色，以166.628分的总成绩位列第3晋级女子团体决赛。决赛中，考虑到美国队的超强实力，中国体操女团的目标是站上领奖台。

7月31日凌晨2点30分开始，游泳项目将产生女子100米仰泳、男子800米自由泳和男子4×200米自由泳接力金牌。

此外，世界铁人三项联盟发布声明表示，由于塞纳河水质“不达标”，巴黎奥运会铁人三项男子个人赛将推迟至7月31日举行。