在家也能玩得很嗨，亲子运动游戏就是个不错的选择。先说说客厅保龄球，这可太好玩了。找几个塑料瓶，用彩色颜料把它们涂得漂漂亮亮的，再灌上一点点水，增加稳定性。然后找一个软一点的球，比如小皮球，就可以开始啦。把瓶子摆成三角形，站在客厅的一头，瞄准瓶子滚过去，看谁撞倒的瓶子多，这游戏不仅能锻炼孩子的手眼协调能力，还能让大人小孩笑成一团。
阳台迷你高尔夫也很有趣。用硬纸板做一个小洞，当作球洞，然后用小木棍或者筷子当球杆，找一个乒乓球当高尔夫球。在阳台上设置一些障碍，比如小盆栽、玩具，增加难度。孩子可以练习挥杆的力度和方向，大人也能重温高尔夫的乐趣，而且还不用去球场，在家里就能玩。
亲子瑜伽也很有意思，不仅能锻炼身体，还能增进亲子关系。比如有个“大树式”，大人和孩子面对面站着，互相搭着肩膀，然后一条腿抬起，搭在另一条腿的大腿上，像两棵大树一样。还有“双人船式”，两个人面对面坐着，双脚相对，然后一起向后仰，伸直双腿，就像一艘小船在水面上漂。这些动作虽然简单，但做起来很有趣，还能让身体变得柔软。
要是想更环保，还可以用废旧衣物改造运动道具。比如把旧T恤剪成条，编成跳绳；用旧床单做个简易的沙包，装上米或者豆子，就能用来玩投掷游戏了。这样不仅减少了浪费，还能让旧衣物重新发挥价值，孩子们也会觉得很有成就感。
