一个人的快乐不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。

一个人的痛苦，往往是对自己欲望的满足。

想要成功管理好情绪，首先你要认识到控制自己情绪的重要性。

情绪管理，指的是在人和人或者集体和团体中，通过控制自己的情绪，从而达到对整个集体或个人行为有良好引导作用，并由此取得成效的一种过程。

想要成为有魅力有智慧有能力的女性不是一件容易的事情，只有通过不断提高自己来丰富自己才能真正达到。

一、正确认识自己的情绪

在生活中，你要学会正确认识自己，了解自己的情绪变化，只有这样才能有一个平和的心态面对所有事情。

当你对自己有了正确的认识以后，你就会清楚地知道如何去调节和控制自己的情绪。

只有先学会了管理好情绪，才能更好地应对生活中各种复杂多变的情况，避免不必要的麻烦。

而不是等到你情绪失控了，事情变得不可收拾了才去解决它，这样就会让事情变得更糟。

二、学会合理地宣泄和释放坏情绪

每个人都会有坏情绪，只不过有的人能自己消化，有的人却需要别人来帮他消化。

其实我们完全可以利用这些坏情绪来进行自我调节，例如当我们心情不好的时候，可以找几个好朋友去郊外散散心；或者去公园里散步聊天。

你还可以在心里反复默念几句快乐、平静、积极的话来平复自己的心情。

或者找一面镜子，对着它大喊几声，将心中的不满大声地喊出来。

让坏情绪随着我们的声音一同走出去吧！

三、不把不良情绪带给别人

把不良情绪带给别人，等于把快乐分给了别人，只会让自己不快乐。

人最重要的是控制自己的情绪，不要因为坏情绪而影响了自己的工作和生活！

想要成为一个受欢迎的女人，首先要学会控制好自己的情绪；想要成为一个受欢迎的女人，首先要学会掌控自己的情绪。

学会控制好自己、学会掌控自己是成功与幸福生活的开始：

如果你想要拥有更多美好和快乐，那么请记住——控制好自己、控制好心情；如果你想要获得比现在更多的知识和智慧，请记住——学习是唯一正确且快速改变生活现状和人生轨迹的方式；如果你想要比现在过得更快乐和更成功，那就努力提升自我吧。

四、做个心胸宽广的人

一个人如果没有宽广的胸怀，不懂得宽容和谅解，即使他有很多优点，也是很难让人欣赏的。

在工作中你需要一个心胸宽广的搭档帮助你度过难关。

“没有过不去的坎”“退一步海阔天空”。

做一个心胸宽广的人，凡事都能看得开、放得下，这样你就不会因为一点小事而耿耿于怀、闷闷不乐了。

因此，我们要多一些宽容和理解，这样才能赢得别人对你的尊敬和爱戴。